Peso en el embarazo, ¬Ņcu√°ntas libras puedes poner?


Muchas mujeres, cuando descubren que están esperando un bebé, se preguntan cuánto pueden aumentar de peso durante el embarazo y cómo su peso aumenta durante el embarazo.

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Peso en el embarazo

El momento del embarazo se caracteriza por todas las mujeres por algunos cambios f√≠sicos: las formas son redondeadas, una se siente m√°s hinchada y con frecuencia cambia la percepci√≥n de s√≠ misma y la imagen que cada mujer tiene de su cuerpo. Todo esto es natural y fisiol√≥gico y tambi√©n depende de los cambios hormonales que tienen el objetivo de crear las condiciones √≥ptimas para el crecimiento del ni√Īo. pero cuanto puedes engordar en el embarazo? Y como calcular bien el peso durante el embarazo?

Se paciente

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Cómo controlar el peso durante el embarazo

Durante el embarazo El aumento de peso corporal responde a una necesidad fisiol√≥gica natural., y se debe espec√≠ficamente a la beb√© (unos 3,5 kg), hasta placenta (aproximadamente 650 gramos), l√≠quido amni√≥tico (aproximadamente 1 kg), agrandamiento del √ļtero (aproximadamente 1 kg) y l√≠quidos retenidos (2-3 kg).

Sin embargo, es fundamental, tanto para la salud de la madre como para la del ni√Īo, queEl aumento de peso se mantiene dentro de ciertos l√≠mites.. En primer lugar, es importante aclarar que no es necesario "comer por dos", como una creencia popular com√ļn, sino que, por el contrario, es muy importante mantener su peso corporal bajo control constante desde las primeras semanas de embarazo.

El peso de la madre es importante incluso antes del embarazo, es decir, en el momento de la concepción. La mejor condición para un crecimiento fetal óptimo es tener un peso normal al comienzo del embarazo y controlarlo para garantizar que el aumento sea gradual y, en general, se produzca a un ritmo moderado.

Es bueno que la futura madre tome el hábito de pesarse regularmente y observar las variaciones de peso para mostrárselas a su médico si es necesario. En cualquier caso, el peso se controlará durante las visitas prenatales y, en cualquier caso, a partir de la semana 12 (si existe alguna situación de riesgo, incluso antes).

Aumento de peso en el primer trimestre.

Empecemos por la premisa de que el peso en el primer trimestre No deber√≠a variar mucho. En el curso de primeros tres meses La ganancia de peso de la gestaci√≥n est√° dirigida principalmente a la acumulaci√≥n de reservas de energ√≠a necesarias para garantizar al ni√Īo en crecimiento un suministro adecuado de nutrientes. En este primer trimestre, el aumento de la masa corporal materna tiene, por lo tanto, una importancia limitada y est√° esencialmente vinculado a la necesidad de satisfacer las futuras necesidades fetales y la preparaci√≥n f√≠sica para la lactancia materna.

En esta etapa, entre otras cosas, el peso del feto no aumenta de tal manera que interfiera significativamente con el de la madre. Las reservas de energ√≠a son necesarias, en particular, en los √ļltimos meses de embarazo, cuando el feto crece m√°s r√°pido y provoca un aumento significativo en el peso de la madre.

Peso en el segundo trimestre.

El aumento de peso real. Se hace m√°s evidente a partir del cuarto mes.De hecho, en el segundo trimestre, de hecho, te sientes mucho mejor, tienes hambre y empiezas a ganar un poco m√°s de peso. Por lo tanto, el aumento de peso aumenta durante este per√≠odo y luego se ralentiza durante los √ļltimos tres meses de gestaci√≥n durante los cuales el desarrollo del feto tiene un efecto profundo en el aumento del peso de la madre.

Peso en el tercer cuarto.

En el segundo y tercer trimestres, se recomienda un aumento de la luz solar. 300 Kcal En comparaci√≥n con los que normalmente son necesarios para la dieta de la madre. En √ļltima instancia, un aumento en el peso materno que resulta en la norma debe permanecer en valores bajos en la primera fase del embarazo y aumentar gradualmente con el avance de la edad gestacional.

En general, una mujer que era normal antes del embarazo al final del embarazo puede haberse puesto 11 a unos 16 kilos, pero la situación puede variar caso por caso.

Tabla de peso en el embarazo

Aquí está lo que debería ser el aumento en el peso corporal promedio de la mujer embarazada durante el embarazo:

  • PRIMER TRIMESTRE: 1.5-2 Kg (500 gramos por mes)
  • SEGUNDO TRIMESTRE: 4.5-5.5 kg (350-450 gramos por semana)
  • TERCER TRIMESTRE: 2.5-3.5 kg (200-300 gramos a la semana)
Calculadora de peso durante el embarazo

Exceso de peso en el embarazo, causas.

Naturalmente, estos par√°metros deben considerarse una referencia v√°lida. no es una ley absoluta. Una ligera desviaci√≥n de los valores recomendados suele ser fisiol√≥gica y puede haber muchas variaciones individuales que a menudo dependen de varios factores, algunos no modificables, como la altura y el peso inicial de la futura madre, la herencia, el peso del ni√Īo; otros, por otro lado, dependen estrictamente de los comportamientos y h√°bitos de la vida, como la ingesta cal√≥rica diaria, la ingesta de alimentos ricos en sal, el h√°bito de fumar, el estilo de vida sedentario.

¬ŅCu√°nto engordar en el embarazo?

Si aumenta demasiado de peso, es bueno acudir al ginec√≥logo y seguir una dieta m√°s controlada. Es importante en este caso cambiar los comportamientos que pueden determinar una aumento de peso excesivo. Pesarnos regularmente en casa, desde el inicio del embarazo, tambi√©n permite a la futura madre detectar r√°pidamente cualquier variaci√≥n anormal. Por ejemplo En el espacio de 10 d√≠as hay un aumento de peso de m√°s de 1 kg. Es bueno consultar a su m√©dico., especialmente cuando este aumento est√° acompa√Īado de edema (moretones) e hinchaz√≥n de las manos y los pies. En general, tanto un aumento excesivo como un crecimiento deficiente del peso materno requieren controles m√©dicos adecuados.

Un aumento excesivo puede ser responsable, por ejemplo, de un mayor riesgo de que el feto sea macros√≥mico (que pese m√°s de 4 kg) con posibles complicaciones en el momento del parto. Comer en exceso durante el embarazo tambi√©n fatiga el sistema digestivo de la mujer embarazada, con posibles repercusiones en el curso metab√≥lico del ni√Īo y con el mayor riesgo de obesidad infantil.

No aumento de peso durante el embarazo

¬ŅY tenemos que preocuparnos si, en lugar de ganar peso, no engordamos o incluso perdemos peso? Si sufre de n√°useas severas en el primer trimestre o incluso de hiperemesis grav√≠dica, es bastante normal llegar al cuarto mes definitivamente perdido.

Por otro lado el peso reducido puede indicar una mala nutrici√≥n fetal o de una patolog√≠a en progreso y, en consecuencia, aumentar el riesgo de nacimientos prematuros y retrasos en el desarrollo, con consecuencias de diversos tipos durante las edades subsiguientes del ni√Īo. El bajo peso al nacer generalmente se asocia con una mayor mortalidad fetal y perinatal, lo que aumenta el riesgo de malformaciones y estados an√©micos debido a la falta de hierro, vitamina A o vitamina B12.

Vídeo: Tu embarazo semana a semana cuida tu peso