Jueves: Cómo pasar un rato entre las mil cosas que hacer por los niños


Estado del jueves: "Comienzas a ver la luz". Este es el día "a mi tiempo", el que debes dedicarte a ti mismo, a recargar tu energía, a encontrarte y relajarte.

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Estado del jueves: "Comienzas a ver la luz".

El llamado "Me-time" para muchas madres. Es un espejismo, por no mencionar un engaño, y en este sentido los números hablan por sí solos: una encuesta estadounidense reciente reveló que, en promedio, una madre solo tiene 17 minutos al día para ella. El problema es que primero acudir a la peluquería fue un compromiso. Ahora es el momento de mi. Tomar un café los sábados por la mañana hojear una revista era la norma. Ahora es la hora de mí, y sucede aproximadamente una vez por trimestre. Ir al baño era una cuestión fisiológica o higiénica. Ahora es el momento de mi. Sí, porque incluso en estas situaciones se garantiza el derecho a la privacidad.

Muchas madres, ante el inmenso esfuerzo necesario para sacar tiempo de calidad, simplemente se dan por vencidos, que después de todo solo tienen 18 años para ver la luz. Sin embargo, una sola salida con amigos es suficiente para hacerte comprender cuánto necesitas desesperadamente para recargar energía, redescubrirnos y, sobre todo, relajarte.

  • Primera regla: tratar el tiempo de mí como un compromiso como los demás.

o programarlo en la agenda y comenzar a organizar exactamente como si fuera tan importante como una reunión de negocios. Porque lo es. Y si encontrar a alguien para tener hijos es demasiado complicado, significará que su tiempo de visita será el fin de semana, cuando, en un momento de calma, anuncie "Salgo". Y lo harás. No te alejarás del mundo cuando no estés allí: definitivamente es más probable que nada suceda. Por encima de todo el túnel de la crianza de los hijos se ha tragado por completo, es mejor ir paso a paso. Veinte minutos para ti son aún mejores que cero. Por supuesto, durante esos veinte minutos, el pensamiento irá sin descanso hacia la bolsa de natación que se desempaquetará y las verduras que se limpiarán, pero trate de ignorar sus deberes por una vez y concéntrese en el presente.

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  • Hacer algo

El tiempo de "yo" funciona mejor si no se trata solo de meterse en el sillón haciendo zapping, no importa lo malo que sea, sino dedicarse a algo que lo absorba y lo emocione. Por ejemplo, puedes reemplazar el zapping con un episodio de tu serie favorita que llegó a la quinta temporada mientras aún estás en la segunda.

En medio de tu laborioso tiempo de conquistar mi tiempo, no hay nada más probable que uno de tus amigos o familiares te pida ayuda o te apoye. A menudo incluso juegan temprano "ya que estás solo en casa mañana, no es como si pudieras pagar tus facturas / hacer una cita con el contador / llamar a la tía Eugenia, etc." En este punto, respira hondo y responde "Por supuesto, yo podría. Pero no lo haré ".

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