Deportes en el embarazo: beneficios para el bebé


El deporte durante el embarazo es bueno no solo para mamá. Veamos cuáles son los beneficios del deporte en el desarrollo fetal.

En Este Artículo:

La gimnasia en el embarazo beneficia al niño.

La investigación científica ha demostrado en numerosas ocasiones que el deporte es bueno para la salud de la futura madre. pero algunas investigaciones se han centrado en los beneficios que el deporte en el embarazo ofrece a la salud del feto.

Que son ellos Vamos a verlo juntos.

Mejores funciones cognitivas

Un estudio realizado en 2013 en la Universidad de Montreal reveló que los hijos de mujeres que habían practicado deportes durante el embarazo mostraron mejor Funciones cognitivas.

El estudio examinó dos grupos de niños. El primero compuesto por hijos de mujeres que habían realizado al menos 20 minutos de ejercicio de intensidad moderada (como caminar o trotar) tres días a la semana, el otro grupo está formado por hijos de mujeres sedentarias.

Después de comparar el cerebro de ambos niños, los eruditos descubrieron que en el primer grupo que ya tenía un mes de vida, se observó un mejor desarrollo cognitivo.

elástico

Deportes en el embarazo (16 imágenes) Fotos de mujeres embarazadas que practican con gracia una variedad de actividades deportivas.

Mejor salud cardiovascular

Una investigación realizada en 2011 por la Universidad de Kansas City evaluó lactividad cardiaca de mujeres embarazadas y niños y descubrió que la actividad aeróbica era buena tanto para el bebé como para las madres. En particular, los mayores beneficios fueron aquellos fetos cuyas madres se divierten por lo menos 30 minutos al día tres veces por semana. Estos fetos tuvieron una frecuencia cardíaca más baja, lo que indica un buen estado de salud. corazón. Los niños también fueron examinados después de un mes desde el nacimiento y los beneficios para el corazón fueron evidentes incluso después del nacimiento.

Un buen peso al nacer para los niños.

Un estudio de 2010 en Nueva Zelanda encontró que las madres que hacían ejercicio regularmente durante el embarazo tenían más probabilidades de tener hijos nacidos con buen peso. El peso al nacer es importante porque hace que los niños sean menos propensos a la diabetes y que su cuerpo sea más capaz de controlar el equilibrio glucémico. Además, nacer con un peso en la norma reduce el riesgo de obesidad en el transcurso de la vida, una condición que de alguna manera representa un factor de riesgo abrumador para muchas enfermedades, desde aquellas que afectan el sistema cardiovascular hasta las del metabolismo.

Madres que practican deportes con una barriga.

Los expertos señalan que la mayoría de estos estudios se han realizado en pequeñas muestras de mujerespero en cualquier caso, pueden ser un soporte válido para las teorías que consideran el deporte como una actividad positiva de la práctica del embarazo.
En resumen, no hay razón para no practicar deportes durante el embarazo. Rebecca Scritchfield, experta en acondicionamiento físico de los EE. UU., Les explica a los padres que lo que la mujer hace durante el embarazo también afecta la bienestar y sobre la salud del feto.

Así que haz uno Actividad física moderada durante 30 minutos. incluso tres veces por semana garantiza beneficios para el desarrollo fetal y para la salud futura del bebé.

Vídeo: Beneficios de la actividad física en embarazo y postparto - MAMIfit