La cancion carnatic


¬ŅCansado del curso habitual de preparaci√≥n para el parto que solo conlleva el entrenamiento de la respiraci√≥n aut√≥gena? ¬°Prueba la canci√≥n carn√°tica!

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Cancion carnatica

¬ŅCansado del curso habitual de preparaci√≥n para el parto que solo conlleva el entrenamiento de la respiraci√≥n aut√≥gena? ¬ŅDemasiado perezoso para hacer yoga o nadar? ¬ŅQuieres dar rienda suelta a tus sensaciones en la forma espont√°nea representada por la emisi√≥n de voz y sonidos? Prueba el canci√≥n carn√°tica!

la canto carn√°tico o canto vocal, nacido en el sur de la India y en Sri Lanka alrededor del a√Īo 2000 aC, como introducci√≥n a la meditaci√≥n; solo en los a√Īos 70 fue tra√≠do a Europa por un ginec√≥logo franc√©s, Fr√©d√©rick Leboyer, ya famoso por apoyar asiduamente el "dulce nacimiento", que adapt√≥ y propuso a las mujeres embarazadas como una t√©cnica de autoayuda √ļtil durante el parto y el parto., para darse cuenta de s√≠ mismos a trav√©s de la voz y aprovechar la relajaci√≥n del √°rea de la garganta y la faringe para favorecer la relajaci√≥n del √ļtero y la vagina, estrechamente relacionadas, y hacer que puedan dominar los dolores del parto y el parto.

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Cancion carnatica que es

La canción carnática es la emisión de vocales y sonidos modulados en la respiración; se basa en la respiración abdominal, luego baje el diafragma y empuje el abdomen hacia afuera cuando inhala y emite sonidos y vocales cuando exhala.

Cada mujer es libre de elegir cu√°l es la vocalizaci√≥n m√°s apropiada en ese momento y no tiene que seguir melod√≠as preestablecidas, adem√°s de emitir sonidos y vocales y usar la voz para descargar el miedo y la tensi√≥n durante las contracciones, ayuda a aflojar la tensi√≥n y a relajarse. para entrar Contacto con el ni√Īo que est√° acunado por las vibraciones.

Cómo hacer la canción carnática.

En primer lugar partimos de silencio. El ambiente debe ser tranquilo, sereno y el silencio debe dominar. Comenzamos con ejercicios suaves de torsión y estiramiento de la columna vertebral y de la pelvis, luego continuamos con ejercicios de respiración y finalmente comenzamos con la canción real. Durante este ejercicio de canto carnático se realizan y siguen, comenzando desde el silencio y terminando con el silencio, los mismos sonidos emitidos con diferentes vocales, comenzando desde la "a" abierta que permite a la madre liberar la tensión y desbloquear, y eso dura todo el tiempo. caducidad y continuar con "eee", "iii", "ooo", "uuu"; De acuerdo con la vocal, la boca cambia y permite regular la salida de aire, produciendo diferentes efectos beneficiosos en el cuerpo y la mente de la mujer embarazada que realiza esta técnica.

¬ŅCu√°l es el uso del canto carn√°tico durante el parto?

  • Los beneficios para el cuerpo.

El canto carn√°tico durante el embarazo ayuda, gracias a la respiraci√≥n profunda y la postura correcta adquirida, a aliviar el dolor de espalda, especialmente con el abordaje del parto debido al peso de la protuberancia del beb√©; durante el parto, emitir sonidos y vocales ayudar√° a aflojar los m√ļsculos y la tensi√≥n muscular, a mantener las fuerzas para presionar durante la fase de expulsi√≥n, a aceptar y dominar el dolor de las contracciones, atenuando la tensi√≥n

Cómo sentir menos dolor durante el parto.
  • Las ventajas para la mente.

Útil en cualquier momento de la vida, la canción carnática da serenidad y aleja las tensiones, ayuda al individuo a relajarse, entrando en paz y armonía consigo mismo; en la mujer embarazada la canción carnática transmite la posibilidad y la conciencia de vivir el embarazo y el parto activo, como protagonista; la futura madre se vuelve capaz de controlar los eventos, no al someterlos pasivamente sino al mandarlos ella misma

Al igual que con cualquier otra técnica de relajación, solo si se realiza con constancia y conciencia y si se aprende de la manera correcta, en el momento adecuado mostrará sus frutos. La mujer que durante el embarazo asistió a un curso de canto carnático, que desarrolló su propia autonomía en el canto y la vocalización y que aprendió la técnica correcta de espiración e inhalación con la postura correcta y que practicaba todos los días, en el hospital. El tiempo de trabajo podrá gestionar e implementar lo que ha aprendido, Soltando el dolor y aliviando las tensiones.Salvando las energías para el momento expulsivo.

Los cursos de canto carn√°tico en el embarazo.

Los cursos solo pueden ser de canto carn√°tico o estar asociados con clases de yoga y preparaci√≥n para el parto, en general Tienen una duraci√≥n aproximada de 2 meses y en total participan en diez reuniones.. Durante estas reuniones, no se prev√© la presencia de la pareja, ya que la canci√≥n carn√°tica prepara a la mujer para vivir el trabajo, un evento en el que ser√° la protagonista y donde tendr√° que desempe√Īar un papel activo y decisivo.

Vídeo: Shape Of You: Carnatic Mix (Feat. Aditya Rao)