Señala que necesitamos más tiempo libre


Nunca hay tiempo para nosotros mismos, pero hay una serie de signos que indican cuándo es realmente necesario encontrarlo

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Nunca hay tiempo para nosotros mismos, pero hay una serie de signos que indican cuándo es realmente necesario encontrarlo...
Pasamos gran parte de nuestro tiempo preocupándonos por el tiempo.
Siempre tenemos nuestro "LISTA DE HACER" en mente, y pasamos mucho tiempo organizando nuestras tareas, o simplemente no queremos tener una hora extra como la magia. Mejor tomar, a veces, una pausa mental para no volverse loco: libere nuestros pensamientos al menos una vez al día.
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Ningún tipo de hobby
Ya no estamos dando absolutamente nada, ni siquiera nuestro programa de televisión favorito, ni siquiera la suscripción a la revista del corazón, porque ya no tenemos tiempo para leerlo. Entonces, preguntémonos: si tuviéramos un día entero solo para nosotros, ¿qué haríamos? tal vez levantarse tarde, desayunar afuera, ver una película en el cine, tomar un baño caliente... No tiene que esperar un día entero para hacer todas estas cosas. Pero podemos planear hacer uno al día, o un par a la semana.
Ya no somos espontáneos.
Cada vez que un amigo nos ofrece una taza de café, inmediatamente pensamos en cómo este "inesperado" arruinará nuestros planes. Cada uno de nosotros necesita un poco de espontaneidad en nuestras vidas: tratamos de prever, en la semana, al menos medio día de "respiración no planificada".
Han pasado semanas desde que hablamos con nuestro mejor amigo...
Por lo general, los "mejores amigos" también son los que damos por sentado. Y aquí están las semanas, los meses y, a veces, incluso los años pasan sin una de esas charlas que alguna vez calentaron nuestros corazones. Intentemos tomar nota de las 10 personas más importantes de nuestra vida (¡excluyendo a las que miden menos de un metro y medio de altura!), Y escribamos cuánto tiempo no tenemos más contacto con ellas. A partir de hoy, comprométase a contactarlos regularmente, incluso con un saludo rápido por teléfono: ¡simplemente!
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La pregunta del "sueño".

Nos sucede dormido, y tan pronto como tenemos la oportunidad de dormir como un lugareño, incluso en horas improbables: esto se debe a que reducir las horas de sueño en la noche parece ser la mejor manera de aprovechar el tiempo al final del día. Pero estamos reduciendo un tiempo precioso para nuestra salud: entre otras cosas, tener un sueño de buena calidad mejora la memoria y la capacidad de resolver problemas y contingencias. ¡Defendemos ferozmente nuestro derecho a dormir!
La mayoría de las comidas no se consumen en la mesa.
Si la mayor parte del tiempo nos reducimos a comer en el automóvil, en el teléfono, en el escritorio de la oficina o en el plato de pilotos de nuestro hijo un año mientras lo tomamos, estamos muy ocupados. Saborear una comida, quizás conversar con amigos, es uno de los grandes placeres de la vida: ¡tratemos de tratarlo al menos de vez en cuando!
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Estamos contentos con los "bins".
Si en el último momento el amigo nos da un agujero, sentimos una enorme sensación de alivio: y luego nos "ofertamos" por un tiempo. Tomemos un mes de descanso de los compromisos adicionales, para recuperar el sueño y la energía. Para satisfacer a todos, también nos estamos sacrificando a nosotros mismos.

Las futuras madres estresados-no-libre en tiempo


Todos nos dicen "estas muy ocupado"

Las personas externas a veces ven las cosas delante de nosotros. Cuando escuchamos cada vez más y más a menudo decimos "estás tan impresionado" o "nunca te veo", tal vez nuestra organización perfecta necesite un retoque: no tratamos estos comentarios inmediatamente como una interferencia molesta, pero empezamos a pensar en delegar algunos de los comentarios. nuestras tareas
Ya no podemos hacer favores.
Tener que rechazar un favor a una persona que amamos, y que siempre ha estado haciendo todo lo posible por nosotros, es fastidioso. Peor aún si cuando lo preguntamos también sentimos un poco de resentimiento: ¿no te das cuenta de lo que hacemos en la vida? Pero quizás, hacer este favor nos haría sentir no solo más comprometidos, sino también más complacidos: evaluamos bien antes de decir sí o no

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