Puerperio: cómo afrontar con calma los 40 días posteriores al parto


¬ŅC√≥mo lidiar con el puerperio, 40 d√≠as despu√©s del parto? El puerperio es un momento delicado para la nueva madre: as√≠ es como se vive en paz.

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Como lidiar con el puerperio

Despues de la entrega Comienza un período mágico, intenso y delicado al mismo tiempo, se llama puerperio. Se caracteriza por aprox. 40 dias durante el cual el cuerpo de la madre, especialmente su aparato genital, vuelve lentamente a la normalidad. El cuerpo materno no está enfermo, pero en el período de embarazo y parto ha sufrido tantos cambios que ahora, para volver como antes, requiere tiempo, calma y descanso.

Durante el embarazo toda la atención de la mujer se centra en dar a luz y poco o nada al período inmediatamente posterior. Esta es también la razón por la que se encuentra a menudo. desprevenido después del nacimiento de nuestro hijo y usted corre el riesgo de ser asfixiado por el puerperio y no vivirlo de una manera saludable y alegre para que a menudo surjan depresiones y estados de ansiedad después del parto.

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Puerperio, ¬Ņqu√© significa esto?

Con el t√©rmino "Puerperio" del lat√≠n "puerperio"literalmente indica el dar a luz a un ni√Īo. La madre es la mujer que acaba de dar a luz. La palabra Puerperio indica el periodo que comienza. Inmediatamente despu√©s del nacimiento y termina con el capoparto. (La primera menstruaci√≥n despu√©s del parto). En general es un periodo de 40 d√≠as o 6 semanas.

¬ŅQu√© pasa despu√©s de dar a luz?

Con el parto no solo nace un ni√Īo, sino tambi√©n una familia. Se cuestionan todos los saldos alcanzados antes del parto. Una mujer y un hombre se convierten. padres, un hijo √ļnico se convierte en un hermano. Cambios importantes que deben ser vividos con tranquilidad y paciencia.

Luego, la madre tiene que lidiar con su cuerpo, que lentamente debe volver a la normalidad, con trastornos posparto y ritmos de sue√Īo y vigilia completamente diferentes a los de antes y con un nuevo beb√© para cuidar y saber. Es un periodo lleno de emociones, de experiencias que emergen, de preocupaciones, alegr√≠as y penurias. Por eso es importante vivirlo adecuadamente.

Hoy nos arriesgamos a no vivir estos 40 días de forma lenta y serena., tendemos a volver a la normalidad sin dar el peso correcto a este importante período de transición. En el momento de nuestras abuelas, las madres vivían 40 días en casa pasando tiempo Descansando y cuidando al recién llegado., otras amas de casa se hicieron cargo de las labores del hogar. ¡Debemos tanto como sea posible volver para recuperar este tiempo importante!

Qué hacer después de dar a luz.

En primer lugar es importante llegar preparado en el momento de puerperio, saber que es un per√≠odo dif√≠cil y que es necesario ser ayudado. Durante el embarazo, piense en aquellos que pueden estar cerca de usted en estos 40 d√≠as: ¬Ņtiene un compa√Īero que realmente pueda ayudarlo? ¬ŅSientes que tu madre es un s√≥lido punto de referencia para ti? ¬ŅTienes t√≠as, amigos o personas confiables que te entienden y te dan alegr√≠a en los momentos dif√≠ciles? De lo contrario, piense si hay parteras en su √°rea que puedan ir a su casa o doulas (La doula es una figura de apoyo a la maternidad de 360 ‚Äč‚Äčgrados que puede ayudarla en un momento tan delicado de su vida).

En estos 40 días, solo tiene que pensar en recuperarse y en su hijo. El trabajo doméstico, la limpieza, los gastos, la cocina y cualquier otra cosa son actividades que deben delegarse en personas de confianza que están felices de ayudarlo. No te sientas culpable para este período de pausa: ¡es la mejor manera de recuperarse física y mentalmente rápidamente y de dedicar tiempo a su hijo!

Es de fundamental importancia. no estar solo en estos 6 semanas despues del parto! Y al mismo tiempo, ahora m√°s que nunca, es necesario dosificar las visitas, posponerlas, explicar que necesita descanso, silencio y quietud interna y externa.

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Fatiga emocional después del parto: cómo tratarla.

la 40 días después del parto a menudo se describen como una especie de "burbuja". Estamos alejados del mundo y todas nuestras energías, nuestros pensamientos y nuestra atención se dirigen correctamente a la nueva familia que nació. En este tipo de aislamiento surgen dudas, dificultades, alegrías, preocupaciones que van a desencadenar estados de ansiedad y una sensación de inadecuación. Todo esto es normal porque nuestro cuerpo y mente deben enfrentar un torbellino de eventos y emociones en un tiempo limitado. Es de importancia fundamental, sin embargo, para poner en evidencia nuestros problemas y dudas a través de gritos Libertadores o palabras dirigidas a aquellos que nos pueden entender y no aprisionan nuestra incomodidad dentro de nosotros porque corren el riesgo de convertirse en una enfermedad física o psíquica.

Pérdidas posparto

Hay quienes, en un momento tan delicado, se benefician de hablar, de quién escribir, de quién todavía llora: encuentra tu camino para desahogarte y liberarte. La mayoría de las veces, para sentirse mejor, simplemente desahogarse y encontrar palabras de consuelo, solo un abrazo o un llanto compartido.

El puerperio sirve para esto: para recuperarse de la punto de vista emocional!

Si has vivido hasta el final de una manera lenta y pacífica estas 40 dias demostrarán ser preciosos y memorables: habrás podido parar realmente por un tiempo que quizás no vuelva a suceder en la vida, experimentarás el maravilloso poder de la lentitud y el silencio, le darás a tu hijo una bienvenida respetuosa y dulce, tu cuerpo volverá a La normalidad de forma natural y sin forzar.

Ser capaz de vivir este período de una manera tranquila también ayudará a su hijo a acostumbrarse al mundo, sus luces, sus ruidos, sus ritmos, pero de una manera lenta y respetuosa de este hombrecito que vivió durante 9 meses en un mundo. ¡Completamente diferente y más amortiguado!

Sal del puerperio y vuelve a la normalidad.

Solo viviendo el puerperio De esta manera tendrá la posibilidad, una vez finalizado este período, de volver a saborear la normalidad, la vivirá de una forma completamente nueva, se apreciará más. Es como si lo redescubres junto con tu hijo. La primera caminata que harás después del nacimiento te hará gozar, ¡tu cuerpo estará realmente listo para moverse como antes!

Deseo que puedas vivir todo lo necesario al máximo. aislamiento del mundo, para obligarte a reducir la velocidad, decir no, dejar salir tus emociones, llorar y abrazar tanto: es un período que fortalece el alma de la nueva madre, que establece cimientos sólidos para la formación de la nueva familia, lo que ayuda El hombrecito para entrar en nuestro mundo!

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