Los nueve meses que pondrá a prueba tu cuerpo. ¡Aquí es cómo tratar con ellos!


¬ŅC√≥mo hacer frente a los cambios en el cuerpo durante los nueve meses de embarazo? El consejo de una madre mes a mes.

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Cómo hacer frente a los cambios en el cuerpo durante los nueve meses de embarazo

Durante el embarazo cambian muchas cosas, especialmente con respecto a emociones y sentimientos; pero nuestro cuerpo tambi√©n cambia, y es en este aspecto en el que nos concentramos hoy. Aqu√≠ est√°n los "S√≠ntomas f√≠sicos" del embarazo mes a mes y c√≥mo hacer frente a las molestias peque√Īas y grandes.

Primer mes

T√©cnicamente, el primer mes de embarazo comienza en la tercera semana despu√©s del √ļltimo ciclo y, a partir de la cuarta semana, comenzamos a sentir los "s√≠ntomas simp√°ticos" que durar√°n durante el primer trimestre. Para muchas mujeres entienden v√≥mito durante todo el d√≠a (las n√°useas matutinas son una leyenda urbana), hinchaz√≥n de los senos, necesito orinar cada media hora y cambios de humor desde la euforia pura (¬°estoy embarazada!) hasta la depresi√≥n m√°s negra.

En el aspecto estético, lo más inteligente es comenzar a tiempo. luchar contra las estrias; en algunos casos ya aparecen en la mama, en la fase inflamatoria de color rojizo, durante la cual es posible intervenir de manera efectiva.

Segundo mes

Las ganas de orinar descendi√≥ a intervalos de un cuarto de hora; por otro lado, la "regularidad natural" se ha convertido en un recuerdo lejano. Aparte de esto, no hay cambios importantes en el cuerpo en comparaci√≥n con el primer mes, pero es posible que al dejar de reconocerlo ya no reconozca sus senos: ¬Ņde d√≥nde viene este "alf√©izar de ventana" de tama√Īo extra pero con venas a la vista? Es hora de hacer una virtud de la necesidad. iniciar una dieta equilibrada, Tampoco permitir que los antojos tomen la delantera, en busca de alternativas saludables. La nutrici√≥n adecuada, combinada con el descanso, tambi√©n ayuda a contrarrestar los cambios de humor.

Tercer mes

Al final del mes, el √ļtero se mueve desde el √°rea p√©lvica hacia el abdomen, lo que deja de tener la necesidad perenne de ir al ba√Īo (¬°hurra!). Incluso si la cintura parece un recuerdo lejano, el embarazo a√ļn no es evidente para los amigos y familiares; pero aqu√≠, la compra de uno de esos irresistibles vestidos de maternidad estilo imperio lo tiene todo:-) Tambi√©n porque, a pesar de los v√≥mitos y las n√°useas, En el tercer mes a menudo empezamos a ganar peso., un fen√≥meno normal, por cierto, deseable ya que es el espejo del crecimiento del ni√Īo. El error no debe compararse con otras madres: cada embarazo es √ļnico y la magnitud del aumento de peso depende de un mill√≥n de factores, principalmente el √≠ndice de masa corporal (IMC).

Cuarto mes

Por lo general, el cuarto mes marca el final de la n√°usea y lcomienzo del hambre perenne; la ropa est√° muy ajustada y tenemos que invertir en ropa de maternidad (sobreviviremos: -D); el peso sigue aumentando y los "hu√©spedes bienvenidos" t√≠picos del embarazo comienzan a aparecer: estr√≠as! Incluso si te sientes cazado por esta imperfecci√≥n, no te sientas tentado por las tradicionales cremas anti-estr√≠as: de hecho, como se indica en los paquetes, en muchos casos no puedes usarlas cuando est√°s embarazada. El producto corporal m√°s utilizado en el embarazo es aceite corporal, que si se aplica despu√©s de la ducha es a√ļn m√°s eficaz en la prevenci√≥n de las estr√≠as en la barriga y las caderas. ¬°Recuerda ser constante, porque la belleza a√ļn est√° por llegar!

Quinto mes

El ni√Īo est√° creciendo cada vez m√°s y nuestro estado es ahora evidente; ¬ŅPero cu√°les son los s√≠ntomas que debemos esperar de nuestro cuerpo embarazado? El primer problema democr√°tico es el dolor de espalda, causado por el hecho de que nuestro centro de gravedad est√° cambiando, en todos los sentidos:-). A menudo tenemos sofocos de tipo menop√°usico, somos m√°s propensos a las venas varicosas y la hinchaz√≥n, y hacer esfuerzos est√° fuera de discusi√≥n. La cura, sin embargo, en la mayor√≠a de los casos es simple: ¬°descansa! Adem√°s, debemos usar ropa c√≥moda y asegurarnos de tener una buena postura. La dieta saludable y el ejercicio constante (ligero) ayudan mucho, pero tambi√©n las siestas y... ¬°el pensamiento positivo!

Sexto mes

Para muchos de nosotros, el sexto es el mes en el que nos damos cuenta de que realmente estamos a punto de convertirnos en madres. Estamos tomados de compras compulsivas Para los peque√Īos e incontrolables. Los instintos de anidaci√≥n. Nos sentimos m√°s en forma y solo tenemos que recordarnos descansar el cuerpo mientras la mente trabaja continuamente. Ya no vemos nuestras rodillas, tenemos hambre de lobos y ya no podemos poner nuestros anillos. Adem√°s, el vientre comienza a picar debido a la piel que se estira: preservar su elasticidad al aplicar un aceite corporal varias veces al d√≠a es cada vez m√°s importante. Adem√°s, es √ļtil estirarse y descansar mucho, tratando de alejar los pensamientos negativos y obsesivos: lea: el dormitorio, la canastilla, la maleta del hospital y la compa√Ī√≠a.

Séptimo mes

Todo el cuerpo es m√°s grande: vientre, manos, pies, tobillos. Hacemos calor incluso durante una tormenta de nieve y reaparece la necesidad de volver a aparecer. Somos tan gr√°ciles como los elefantes, nos falta aliento, Dormimos mal y aumenta el peso. ahora exponencialmente. Por otro lado, ahora nuestro hijo nos parece una presencia cada vez m√°s real, y es posible que comencemos a producir y expulsar el calostro del pecho. Aunque siempre nos sentimos cansados, es mejor continuar un ejercicio ligero, para tratar la piel y la dieta, Cuidando de obtener hierro gracias a las verduras, cereales, huevos, carnes rojas y algunas frutas y verduras.

Octavo mes

Respira... est√°s en el octavo mes! Y el cuidado del cuerpo es cada vez m√°s importante dado el "trabajo extra" que impone la condici√≥n. Aumente la retenci√≥n de agua y descubra encantado de perder orina cada vez que tosemos o estornudamos; La acidez estomacal, el estre√Īimiento, los sofocos y los mareos son otros s√≠ntomas t√≠picos del octavo mes. Para combatir la incontinencia, es muy importante (tambi√©n y especialmente en vista del posparto) realizar ejercicios de Kegel regularmente.

debemos mantenerse hidratado por dentro y por fuera (especialmente con respecto a la piel del cuerpo), hacer movimientos, ejercicios como estiramiento y yoga y... ¬°aprender a delegar!

Noveno mes

Aqu√≠ estamos: ahora el vientre es enorme e incluso la pelvis parece m√°s ancha; La incontinencia y el dolor de espalda se agudizan. Sin embargo, por alguna raz√≥n, nos sentimos mejor, como si florecieras. Presumiblemente, ahora todo est√° listo y organizado para el beb√© en camino, y Podemos relajarnos con siestas y ba√Īos calientes. (pero no demasiado!). En vista del trabajo de parto, es importante continuar con los ejercicios de Kegel, ¬°pero tambi√©n darnos tiempo para cuidar los tratamientos faciales y corporales que mejoran el estado de √°nimo! Aunque, en las primeras im√°genes despu√©s de dar a luz, a pesar de todo ser√°s hermosa.

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