Cómo regular el sueño de un bebé


Recién nacido, un recién nacido aún no se ha familiarizado con el mundo exterior y, por lo tanto, con la regularidad de los ciclos día-noche. Es muy fácil, por lo tanto, que la pequeña carpa duerma tanto durante el día y prefiera la noche...

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introducción

Recién nacido, un bebé aún no ha adquirido familiaridad con el mundo externo y luego el Regularidad de los ciclos día-noche.. Es muy fácil, por lo tanto, que la pequeña carpa duerma tanto durante el día y prefiera la noche por sus "exploraciones visuales". Todo esto puede generar, a la larga, cansancio y mal humor en el padres, obligado a noche temprana y noches insomnes. Pero realmente no hay solución a este problema? Falso, hay una solución, solo un poco 'de paciencia y diligencia, acostumbrarse a la bebé A su nueva vida y a coordinar con los ritmos naturales de toda la familia. Esta guía pretende ayudar a los nuevos padres a regularizar el sueño de sus pequeños con serenidad y confianza, gracias a pequeñas precauciones capaz de simplificar tu vida, veamos como hacerlo.

necesario

  • constancia
  • paciencia
  • abitudinarietà

La habitacion

Las primeras y básicas precauciones que deben tomarse sirven para acostumbrar al niño al ambiente externo y familiarizarlo con él, para que ya no se asuste por los estímulos visuales y sonoros que lo invierten. Por lo tanto, asegúrese de que el bebé se duerma en la misma habitación, mejor si se lo dedica a él, de modo que cuando se despierte, no tenga miedo si no hay nadie en la habitación. Siempre deje una luz encendida en su habitación, para que pueda controlar más fácilmente su sueño, mientras que él no tendrá miedo de la oscuridad. Además, no se apresure a tomarlo inmediatamente en sus brazos con cada leve llanto, pero, una vez que esté seguro de que no hay problemas físicos (como malestar estomacal, dientes o necesidad de cambio), asegúrelo con una caricia hablando en voz baja y tranquila..

Los estímulos

Durante el día, trate de mantener su atención despierta cuando esté despierto (sin sorprenderse, sin embargo, si el bebé va a dormir mucho durante el día, ya que su necesidad de horas de sueño puede cubrir incluso 3/4 del día entero) Manteniéndolo en posición vertical, en la medida de lo posible, hablándole con vivacidad y dulzura y entreteniéndolo con sus juegos favoritos. Manténgalo en sus brazos, pero especialmente en los primeros días, evite ser recogido por miles de personas diferentes, tanto por cuestiones de higiene como de confianza por parte del niño. Mejor que el niño solo conozca los brazos de mamá y papá y que encuentres consuelo al sentir su olor, sin confundirte con el de los extraños y las personas que pasan. Además, gradualmente disminuyes los estímulos y las atenciones a medida que se acerca la noche. De esta manera, el niño aprenderá el ritmo correcto de sueño y la alternancia día-noche, calmándose lentamente para quedarse dormido a la hora apropiada.

Hábitos

Finalmente, evite durante el día dejar que el bebé duerma completamente en la oscuridad, de modo que entienda la diferencia entre el día y la noche, comenzando desde la luz. Durante el día, deje al recién nacido en silencio en las habitaciones con personas que hablan, con la radio y la televisión encendidas a un volumen moderado. Distinga los lugares de descanso para el día y los de la noche, dejando que el bebé descanse en su cuna durante la noche, y use el capazo o el cochecito para el descanso durante el día para moverse en las habitaciones frecuentadas como la sala de estar o la cocina. El silencio y la oscuridad solo serán necesarios durante la noche, cuando toda la familia esté durmiendo. También será útil inventar un proceso que preceda al momento del sueño, como una pequeña canción para cantar cuando está en su cuna, para que la asocies con el sueño.

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Cómo regular el sueño de un bebé: bebé

consejos

Nunca olvides

  • Inserte en la cuna o en el capazo un objeto que la madre haya usado antes (un pañuelo, un chaleco,...) para que el niño siempre se sienta cerca de él como alguien muy familiar para él, para estar siempre tranquilo.
Algunos enlaces que pueden ser útiles para usted:
  • El doudou de los recién nacidos.
  • Arrullos para recién nacidos

Vídeo: Mi bebe duerme de dia y llora de noche. Sueño cambiado