Cómo reconocer el agotamiento de los padres


El psicólogo habla sobre el agotamiento de los padres, el distanciamiento emocional de los niños y lo que se puede hacer para encontrar una relación saludable en la familia.

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Agotamiento parental

Bernout se define como uno síndrome de agotamiento de los recursos psicológicos y emocionales en los que vive el sujeto las fases de despersonalización y desrealización en el contexto de las actividades laborales que conciernen a las relaciones de ayuda. Los más afectados son los médicos, enfermeras, OSS, guardias de tráfico, maestros, trabajadores sociales, etc. Durante varios años, sin embargo, también se habla en la familia y específicamente en referencia al rol parental.

¿Cuáles son los principales síntomas que nos permiten reconocer a los padres de Bernout?

  • Condición de agotamiento
  • Distancia emocional de los niños.
  • Sentido de ineficacia
  • Depresión y sentimientos de culpa.

En referencia a condiciones de alto estrés el cuerpo es capaz de defenderse gradualmente adaptándose a las demandas acuciantes del entorno pero, una vez que los recursos se terminan después de la fase de alarma y resistencia, va al agotamiento. Luego toma una etapa de Fatiga emocional, depresión, apatía. y esta falta de interés en determinar un desapego emocional de lo que sucede alrededor y, en particular, de los niños, se vuelve más frío y menos participativo hacia ellos.

Cómo comportarse si el padre es frío con los niños.

No parece haber una diferencia sustancial entre hombres y mujeres, incluso si estos últimos son ligeramente prevalentes, por lo tanto, hablamos de Bernout parental ya que afecta a ambos padres.

Distancia emocional de los niños.

Mientras que en el lugar de trabajo hablamos de despersonalización, en el padre de Bernout existe una condición de distanciamiento emocional por el cual el padre o la madre Ya no les interesa la condición de sus hijos. ya que ya no son capaces de sentir empatía dado que la carga de la responsabilidad es excesivamente onerosa. La fase de agotamiento produce un estado emocional de depresión precisamente porque los recursos disponibles para el sujeto se terminan debido a la excesiva responsabilidad del rol. La fatiga crónica que no ha recibido el apoyo adecuado para lidiar con la situación adecuadamente toma la ventaja.

Mina es madre de dos hijos. El segundo es un adolescente. Durante algún tiempo, la mujer comenzó a sentir una fuerte fatiga derivada de la separación de su esposo y luego de las constantes peleas con su hijo adolescente que no respeta las reglas, no quiere ir a la escuela y parece estar constantemente buscando atención. Ella está mayormente sola en seguir a los dos hijos porque su ex esposo viaja continuamente por trabajo, razón por la cual han sido removidos. Siente el peso de las circunstancias que pesan sobre él y no puede emocionarse tanto que siente una forma de distancia emocional hacia sus hijos. Está cansada y sin motivación, le gustaría descansar y poder dedicarse con más participación a su familia, pero no puede. Por lo tanto, pide ayuda porque está convencido de que no puede hacerlo con su propia fuerza.

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¿Qué se puede hacer?

La gestión del tiempo es una primera forma de responder al estrés.. Esto último, de hecho, conlleva una dificultad para recortar espacios para dedicarse a ellos mismos y, por lo tanto, el enfoque se centra principalmente en las diversas cuestiones y en los compromisos que deben resolverse. Por otro lado, es importante dedicar tiempo a las cosas que te gustan a ti mismo a pesar de la complejidad de la situación y el inicio de cualquier sentimiento de culpa. La responsabilidad de la propia salud se prioriza sobre todo el resto, también en virtud de otras personas, de lo contrario, uno no podría dedicarse a ellos. La solicitud de un soporte también es un recurso posible. Puede comenzar a hablar con un amigo, un pariente para exponer su experiencia. La reticencia a hablar de ello a menudo está relacionada con la vergüenza de no ser adecuado como padre y como adulto, pero cada individuo tiene características específicas de personalidad y, por lo tanto, puede estar más o menos sujeto a condiciones de estrés intolerante. por lo tanto considera pedir ayuda, tal vez consultando a un psicoterapeuta, podría ser una manera de tratar de reorganizar la vida de uno.

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