Cómo empujar durante el parto y el parto: técnicas de respiración y relajación


Durante el parto es muy importante empujar y respirar de la manera correcta. Algunos consejos sobre cómo empujar durante la entrega

En Este Artículo:

Cómo empujar durante la entrega

Durante el parto, una respiración adecuada y un empuje eficaz son muy importantes para alcanzar la fase de expulsión y completar el parto natural. Pero cuales son las mejores técnicas para empujar durante la entrega? Hay dioses maneras precisas de empujar? ¿Y cuál es el momento adecuado para hacerlo?

Profundizamos.

Cuantos empujones para dar a luz.

Para comenzar a empujar, es bueno esperar hasta que el cuello uterino esté completamente dilatado, es decir, una 9 centímetros. El niño se canaliza hacia el canal de parto y el cuello uterino está completamente abierto: el movimiento del niño estimula el deseo de empujar. Es bueno no empujar si el cuello uterino aún no está completamente abierto, ya que se arriesgaría a inflar y dificultar la fase de expulsión. Sin embargo, es bastante normal sentir la necesidad de empujar incluso antes, y no hay nada de malo en este sentimiento.

Además, recuerde que es mejor esperar para sentir la necesidad de empujar espontáneamente, siguiendo el llamado il reflejo de eyección del feto, en lugar de presionar el comando, cuando se lo pide un obstetra y un ginecólogo.

Establecer un clima de diálogo y confianza con su médico o partera es muy importante para sentirse cómodo, tal vez para elegir el mejor posicion para ser tomado durante el parto y para nunca sentirse avergonzado. De hecho, puede suceder que sienta la necesidad de orinar o caca durante el partoAlgunos gritan mucho y alguien más por nada: no hay reglas durante el parto y sabes que los médicos han visto todos los colores.

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Cosas que suceden en la sala de parto (FOTORACCONTO) (7 imágenes) Pueden suceder cosas muy extrañas durante el parto, aquí hay algunas

Respiración durante los empujones del parto.

Es importante saber que cuando se empuja durante el parto, el empuje debe ser apoyado por uno correcto respiración.

En algunos cursos preparados, se invita a la mujer a respirar la apnea, empujando el diafragma y concentrando el empuje en la parte inferior del abdomen, pero esta forma de empujar puede ser traumática y causar daño; en cambio, es mejor apoyar un empuje con la expiración, lo que permite relajar el perineo y favorece la expulsión sin aumentar el riesgo de desgarro.

Es mejor empujar sin cerrar la glotis y sin sufrir apnea, pero respirando profundamente y hasta vocalizando para facilitar el escape del aire de los pulmones. De esta manera, se va naturalmente en el perineo.

la presencia de la pareja Puede ser útil cuando tiene que empujar: mantener la mano de su compañero cerca no solo ayuda desde un punto de vista emocional, sino también físico. También es importante concentrarse en su cuerpo: ¿es cómoda la posición? ¿Puede un masaje ayudar?

Técnicas de respiración durante el parto.

La respiración más correcta para tomar durante el parto es que diafragmático. Que es Es una respiración que involucra el diafragma, que es una barrera que separa el tórax del abdomen.

La respiración diafragmática comienza en el otro, llena los pulmones con oxígeno y hace que el estómago se hinche. El oxígeno no solo invade todos los tejidos para brindar alivio, sino que también promueve la producción de endorfinas, que contribuyen a regular y disminuir percepción del dolor Contracciones, y ayuda a mantener la calma y la concentración.

También se sabe que el diafragma está conectado a músculos pélvicosEn otras palabras, una abertura del diafragma está directamente conectada al piso pélvico y, por lo tanto, coordinar la respiración con el empuje ayuda al niño a salir.

La mejor técnica es inhalar y luego exhalar al empujar, por un tiempo. movimiento coordinado. Está claro que nadie es capaz de improvisar una técnica de respiración correcta. Por esta razón, es recomendable asistir a un curso preparatorio o una clase de yoga prenatal durante el cual le explicarán cómo respirar de la manera correcta e ilustrarán algunos ejercicios para capacitarlo.

Dar a luz sin empujar

Es imposible dar a luz a su hijo sin empujarlo. Como dijimos, el empuje es un instinto real, llamado eyección refleja del feto, que nos hace sentir cuando es el momento adecuado para empujar porque le pedimos al niño que, a su vez, presiona que salga del canal del útero.

La anestesia epidural elimina el dolor causado por las contracciones uterinas, pero no elimina todas las sensaciones asociadas con la posición de la cabeza del bebé en la pelvis. Entonces, una mujer que está bien preparada y seguida correctamente durante el embarazo sabe que la epidural no la privará de las sensaciones del aumento de las contracciones y la llegada de la fase de expulsión. En resumen, al contrario de lo que comúnmente se cree, la epidural no evitará que la mujer se dé el gusto de empujar durante el parto.

Las etapas del parto.

En conclusión, lo más importante que se debe recordar es que la urgencia de empujar se produce cuando el niño se canaliza hacia el canal del parto y su cabeza empuja contra el perineo. Y él se conduce contigo: ya no sentirás dolor ni contracciones, sino solo una fuerza incontrolable que eventualmente llevará al nacimiento de tu hijo.

Técnicas de relajación para el parto.

Una de las cosas más importantes que debe tener en cuenta al empujar y respirar durante el parto es mantenerlo concentraciónPor lo tanto, estén presentes para tener éxito, no solo para poner en práctica todas las enseñanzas e indicaciones que nos dieron durante el curso preparado, sino también para poder escuchar a la partera, seguir el flujo, coordinar. Respirar y empujar de la forma más funcional.

Aquí hay algunos técnicas de relajación que podemos poner en práctica durante el parto, y que nos ayudará a controlar mejor el dolor y mantener la concentración:

  • la visualización Es una de las metodologías de relajación más extendidas y simples: consiste en centrar la atención en visualizar un lugar o condición que proporcione bienestar y permanezca allí con la mente;
  • también el concentración en los músculos individuales es muy efectivo y se puede aprender, por ejemplo, durante un curso de yoga preparado: se trata de centrar la atención en cada músculo del cuerpo y luego relajarlo deliberadamente y pasar al siguiente.

Vídeo: 4 Técnicas de respiración en el parto