Cómo prevenir las enfermedades invernales en los niños. Consejos del pediatra


En invierno, el niño puede verse afectado por diversas enfermedades estacionales y enfermedades menores. Estos son los consejos del pediatra sobre cómo prevenir las enfermedades de invierno en los niños.

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Cómo prevenir las enfermedades invernales en los niños.

Es difícil que un niño pase ileso durante el invierno sin enfermarse, al menos una vez, de pequeños trastornos típicos de la resfriados. Gastroenteritis, bronquitis, gripe, resfriados están a la vuelta de la esquina y las escuelas son lugares de elección para la transmisión de virus y bacterias.

Pero ellos pueden evitar estos enfermedades de invierno? Difícil, pero se puede hacer algo para reducir el riesgo de contagio, especialmente entre los niños.
Aquí hay algunos consejos útiles.

Fiebre en niños

Cómo prevenir los resfriados.

Las enfermedades de enfriamiento no son exclusivamente relevantes para el invierno, ya que incluso las lluvias y los cambios de temperatura en el verano, los ambientes con aire acondicionado pueden causar enfermedades de enfriamiento. El mito de la frágil garganta o pulmones debe ser disipado porque, aparte de las situaciones hereditarias raras, El niño se encuentra en estas condiciones para una serie de actitudes alteradas o incorrectas desde el punto de vista de los alimentos y la prevención. Para prevenir resfriados, gripe y enfermedades invernales en general, el Buen funcionamiento del intestino. Existe la Regla de 3R, que limpia los intestinos, repara la mucosa intestinal y luego la repobla con una flora bacteriana saludable. Así, de ojo a alimento, a higiene alimentaria, a la flora bacteriana intestinal, que también debe ser apoyada con probióticos.

Prevención del dolor de garganta entre los niños.

El dolor de garganta, o faringitis o faringoamigdalitis, es un trastorno generalizado en la edad pediátrica y, por lo tanto, es correcto ponerse en contacto con el pediatra cuando la imagen parece evaluar el origen, las bacterias o los virus, y luego la terapia adecuada. Sin embargo, la prevención es efectiva si intervenimos en la primera aparición de síntomas, es decir, cuando la garganta molesta por la inflamación, cuando el catarrino que nos molesta comienza a hacernos toser. Miel y propóleo, aerosoles orales naturales a base de plátano, Hacer gárgaras con agua y sal (solo un pellizco), o Erisimo (cantantes de hierba) con antiinflamatorios y antisépticos, es excelente en el tratamiento del dolor de garganta, en casos de afonía y disfonía (disminución o pérdida momentánea de la voz), lo que resulta en: Laringitis, faringitis y traqueítis, o árnica.

Consejos para fortalecer el sistema inmunológico.

Cuando se nos pregunta por qué se enferma un niño, a menudo podemos responder por la contaminación, por la mala nutrición, por una calidad de vida inadecuada, por una epidemia, por la temporada, por fumar pasivamente, por una socialización temprana, por una Alto número de cohabitantes, debido a la variabilidad individual. Así que aquí están los factores a tener en cuenta:

  • Factores ambientales: Composición familiar e índice de colectividad infantil abarrotada. ycalentamiento excesivo, humo pasivo de smog, sustancias tóxicas.
  • Factores inmunes: Inmadurez de las defensas, variabilidad individual. En un niño, hasta cierta edad, sus defensas inmunes no están desarrolladas al 100%, por lo que se enferma más, pero no tenemos que hacer un drama. Se celebra en casa durante unos días. Para que pueda recuperarse, no afecte a otros niños, sino que también evite exponerlo, cuando aún está debilitado y más vulnerable, a nuevas infecciones. Así que aquí es mejor esperar hasta que el frío o la fiebre hayan desaparecido por completo, para que la tos y la flema se eliminen parcialmente. Podríamos decir Espera vigilante sin abusar de las drogas.

Cómo prevenir la tos.

La tos puede tener diferentes características y causas. En promedio, los niños contraen 6-8 infecciones virales del tracto respiratorio superior cada año, y se acompañan de tos. La tos es un mecanismo de defensa natural para el cuerpo y, por lo tanto, no debe bloquearse a toda costa. Para prevenir y aliviar la molestia de la tos, recordemos estas sugerencias:

  • Limpieza de la nariz varias veces al día con solución fisiológica;
  • deje que el niño duerma con la cabeza un poco más levantada de lo normal, tal vez insertando debajo del colchón una almohada o libros adicionales para hacer un grosor;
  • Humidifique las vías respiratorias con la solución fisiológica en el areosol sin agregar medicamentos: el vapor inhalado ayuda a disolver el moco;
  • Humidifique las habitaciones, con la ayuda de un humidificador, pero sin agregar sustancias balsámicas, que podrían irritar. Las toallitas húmedas en los radiadores o los contenedores especiales de agua también son buenos;
  • dar mucha bebida, porque los líquidos fluidifican el moco;
  • nunca deje que el niño se quede en lugares donde fuma, y ​​también mire el humo de terceros: el que se adhiere a la ropa y al cabello;
  • Ventilar las habitaciones y la temperatura no más de 19° C todos los días.

Prevención de la gripe en niños.

Las mejores prevenciones son Higiene de manos, nutrición adecuada, vida al aire libre. Tanto como sea posible, incluso si las temperaturas están por debajo de 0°, la limpieza de la nariz para hacer con los lavados nasales, y mejor si es por la mañana y por la noche, la ventilación de los ambientes en los que el niño vive durante el día.

Además de estas reglas simples que siempre deben aplicarse, la principal herramienta preventiva contra la influenza es la vacunación que reduce significativamente las posibilidades de contraer la enfermedad y especialmente en las personas en riesgo. Se administra al comienzo de cada temporada de gripe y solo si las condiciones de salud son buenas. El mejor período para su ejecución es aproximadamente el comprendido entre mediados de octubre y finales de noviembre.

Además de la vacunación clásica podemos Utilizar medicamentos homeopáticos con administración semanal., Tinturas Madre (Uncaria Tomentosa, Propóleo, Echinacea) y Maceratos de Glicerina (Ribes Nigrum, Rosa canina, son los clásicos), Oligoelementos (Mn-Cu; Cu-Au-Ag) que sin embargo, deben ser recetados por el pediatra o indicados por el farmacéutico de confianza.

Buenos hábitos para prevenir dolencias invernales entre los niños.

  • Higiene adecuada de las manos: El lavado frecuente y preciso puede contrarrestar la circulación del virus. Es importante hacerlo en casa y sería importante hacerlo en el jardín de infantes donde, entre otras cosas, sería aconsejable limpiar y desinfectar los juegos diarios que pueden ensuciarse con saliva, y asegurarse de que no se compartan las toallas, toallas, servilletas ni baberos., cepillos de dientes, peines, linos etc.
  • Vida al aire libre: estar al aire libre incluso en invierno es importante, cómo ventilar bien las habitaciones, no tenga miedo de abrir las ventanas y dejar que el aire fluya incluso si está nevando o si la T. está por debajo de 0°.
  • Lavados nasales: cada vez se le da más importancia a este tema, muchos pediatras creen que los lavados nasales con solución salina o fisiológica pueden ayudar a prevenir infecciones respiratorias, lo que dificulta la colonización nasofaríngea por virus y bacterias.
  • Uso de inmunoestimulantes: son sustancias que deberían promover una defensa inmunitaria más efectiva: Echinacea angustifolia, Ribes nigrum Macerato Glyceric, Uncaria Tomentosa, Zinc, Phitolacca decandra, etc., han ingresado a la receta del pediatra como un apoyo válido para la prevención de enfermedades invernales y la comunidad.
  • No olvidemos la fuente de alimentación.: la nutrición saludable sigue siendo un pilar fundamental de la buena salud y, por lo tanto, la prevención de las enfermedades de la comunidad y sus enfermedades recurrentes.

Consejos alimenticios para prevenir enfermedades del invierno.

Las conductas alimentarias correctas son capaces de sentar los verdaderos fundamentos de la defensa inmunológica.

  • Desayuno Debe incluir al menos una fruta de temporada, como cítricos o kiwi, así como frutas secas como las almendras con poder antioxidante y mantener las membranas mucosas intactas y resistentes a los ataques virales.
  • Comer principalmente Verduras, carnes blancas, pescado en abundancia. y no exceda los carbohidratos y las levaduras, mantenga su intestino más sano e incluso un mejor equilibrio inmunológico.
  • Cuando hay un evento de enfriamiento o gripe es bueno Aligerar la dieta del exceso de grasas.Evitando las carnes rojas, los embutidos, los alimentos salados y los dulces, para no sobrecargar el intestino y evitar la acumulación de toxinas a nivel tisular.
  • Vitamina c, que encontramos en el repollo, pimientos, espinacas, frutas como las naranjas y los limones ayuda a combatir las infecciones que pueden ocurrir junto con las enfermedades del invierno, mientras que proteína, incluso las de las fechas, ayudarán a restaurar los tejidos nasales dañados.
  • Potasio (K) Presente en el perejil, la espinaca, el brócoli, la col, las zanahorias, los plátanos, calcio (Ca), vitamina A, En el hígado, zanahorias, col frondosa y zinc (Zn) en jengibre, perejil y zanahorias, favorecer el trabajo de los cilios nasales para la expulsión de moco.
  • La dieta, en caso de resfriado, tos y mucosidad, debe ser libre de productos lácteos, Bajo en carbohidratos y rico en vegetales crudos. Se recomienda consumir alimentos picantes y moderadamente picantes tres veces a la semana. El caldo de pollo contiene una sustancia mucolítica. La ingesta de cualquier tipo de líquidos, posiblemente calientes, ayuda a disolver el moco.

Vídeo: Las formas de proteger a los niños de las enfermedades de invierno