Cómo hacer que el matrimonio funcione después de la llegada de los hijos


Los niños desestabilizan el equilibrio de una pareja. Aquí hay algunos consejos para hacer que las cosas funcionen.

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Cuando llegue niños El equilibrio de par se ve fuertemente afectado. No hace falta negar que los espacios físicos y emocionales se reducen, la fatiga aumenta, la rutina de la pareja está molesta.
John Jacobs, terapeuta de la pareja estadounidense, no tiene dudas: "comúnmente se cree que los niños se unen a la pareja cuando es exactamente lo contrario. Los niños a menudo representan una amenaza y la transición de la pareja a la crianza es un momento extremadamente estresante para la vida matrimonialy "(LEER).
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Además, la forma en que los padres son hoy en día no facilita las cosas: las que los sociólogos definen "padres helicóptero" Están siempre y en todo caso enfocados en sus hijos y en los de ellos. bienestar Emocional, arriesgando no solo a sobrecargar a los propios niños con ansiedades y expectativas, sino también a socavar el equilibrio de la pareja.
"Al final de un curso de terapia, a menudo se descubre que la mejor manera de garantizar el bienestar de los niños es tener una buena relación con la pareja.", concluye Jacobs, y esto incluye reservar espacio para estar solo, viajar sin hijos, cuidar su relación exactamente como lo hizo antes de convertirse en padre.
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Aquí hay algunos consejos.
1. Al final de un largo día, recuerde que el sexo y vino Puede ser decisivo terminar el día en belleza. Nunca subestimes el poder de ambos, especialmente cuando se combinan.
2. No tengas expectativas demasiado altas, pero vive el historia de amor día tras díaLEER). Preste atención a las cosas pequeñas: por ejemplo, no mire televisión en dos habitaciones diferentes, sino que, juntas, en el mismo sofá, quizás se acerque a usted.

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3. Si tienes i abuelos (LEER) quienes viven cerca aprovechan esta gran oportunidad para salir, ir a un restaurante, tener una vida social. Y si no hay abuelos, nunca subestimes el beneficio de una noche sola, incluso si eso significa tener que pagar a una niñera.
4. Cuando estés solo no lo hagas. hablada solo de tus hijos, pero de ti mismo, como individuos y como pareja.
5. No sentirse culpable Si permite que sus hijos vean la televisión por un poco más de tiempo, si esto le permite tomar una ducha con su pareja o cenar solo en una charla tranquila.
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6. Toma algunos tiempo para ti, incluso sin marido, para cultivar amistades e intereses. Tener una vida social y emocional, incluso fuera de la familia, hará que las mujeres estén más satisfechas y sean mejores esposas y madres.
7. fantaseado en su futuro juntos. Donde pasar las próximas vacaciones, un viaje al otro extremo del mundo. planea cómo será tu vida juntos cuando los niños hayan crecido
8. Mantenga el contacto entre ustedes dos con correo electrónico, mensajes de texto, notas, y no solo cuando está lejos, tal vez en el trabajo, sino también cuando está en casa
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9. Invitar a un cena Tu marido no necesita ir al restaurante. De vez en cuando, haga que los niños cenen antes y luego espérelos a ustedes dos cuando se hayan ido a la cama. Y apaga los teléfonos celulares y las computadoras.
10. Diga Lo siento Tiene un enorme poder. Evite comenzar a tirar veneno e insultos en el primer indicio de pelea, respire, reflexione y posponga la discusión hasta que la tormenta emocional haya pasado (LEER). Y trate de limitar las disputas a aquellas que son realmente esenciales: el tiempo es tan valioso que no vale la pena desperdiciarlo con discusiones estériles e improductivas.
11. Crea uno rutina de sueño para sus hijos, para que las tardes, después de una cena familiar, se dediquen exclusivamente a la pareja.

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