C贸mo mejorar el esperma y el esperma


Nutrici贸n, fumar, estilo de vida: hay muchos factores que pueden influir en la calidad de los espermatozoides. Aqu铆 es c贸mo aumentar la fertilidad masculina

En Este Art铆culo:

C贸mo aumentar la fertilidad masculina

Es posible mejorar la calidad de los espermatozoides y la esperma y luego el fertilidad?
A menudo la investigaci贸n se centra en este tema y trata de dar respuestas. No hay duda de las formas de aumentar la fertilidad masculina. Vamos a ver algunos.

poder

Un estudio publicado en la revista cient铆fica. Reproduccion humana descubri贸 la existencia de una conexi贸n entre una dieta rica en grasas (papas fritas, bocadillos, hamburguesas, palomitas de ma铆z y pizza) y la calidad del esperma de un hombre.

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Los investigadores tambi茅n destacaron que peque帽as variaciones de la h谩bitos alimenticios, como el consumo de Omega 3, puede traer beneficios obvios. La presencia de este 谩cido graso en la dieta de un hombre aumenta la presencia y la cantidad de esperma De forma normal en su esperma del 3% en comparaci贸n con aquellos que no lo utilizan. Este es el primer estudio que identific贸 una relaci贸n estrecha entre la infertilidad masculina y el consumo de grasas saturadas.

suplementos

Un estudio realizado por la Universidad de Auckland revis贸 los resultados de 34 estudios llevados a cabo en aproximadamente 2,500 parejas que se sometieron a un tratamiento para combatir la infertilidad y descubri贸 que gracias a integraciones De las sustancias particulares que incluyen vitaminas y antioxidantes destinados a combatir los radicales libres y el envejecimiento, los ni帽os que sufren trastornos de infertilidad pueden beneficiarse de la integraci贸n de la vitamina E, el zinc, el magnesio y la carnitina.

Estilo de vida

En general, el estilo de vida Afecta fuertemente la calidad del esperma. Algunos estudios realizados por las universidades de Siena y Catania han encontrado que los espermatozoides de la de fumar colocados durante 24 horas en contacto con las sustancias t铆picas que hacen que los cigarrillos se inmovilicen e incluso su ADN se vea comprometido y da帽ado irreparablemente.

Tambi茅n es bueno recordar que las fuentes excesivas de calor da帽ar el esperma: evitar la sauna y los boxeadores demasiado apretados.

Relaciones sexuales

La buena noticia est谩 ah铆: parece tener mejor calidad de esperma todos los d铆as. David Greening, del Centro Australiano de Inseminaci贸n Artificial, examin贸 el semen de 118 hombres con anomal铆as en el ADN de sus espermatozoides. A estas personas se les pidi贸 tener relaciones sexuales todos los d铆as durante una semana. Al final del experimento, la calidad del fluido seminal ha sufrido un fuerte aumento.

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驴Pero cu谩les son los par谩metros de normalidad para el esperma?

El examen para evaluar la calidad del l铆quido seminal se llama espermiogramma y analiza la cantidad y la motilidad de los espermatozoides. Hablamos de

  • aspermia: si no hay fluido seminal
  • hipospermia: si el volumen es inferior a 2 ml
  • iperspermia: si el volumen es superior a 6 ml
  • azoospermia: si no hay espermatozoides en el fluido seminal
  • oligospermia: si el n煤mero de espermatozoides es inferior a 20,000,000 por ml
  • astenozoospermia: si la motilidad es inferior al 50% del n煤mero total
  • teratozoospermia: cuando los espermatozoides se forman pero superan el 50%

V铆deo: C贸mo mejorar CALIDAD de ESPERMA