C贸mo tener un nacimiento sereno y zen


Tener un nacimiento casi zen es el deseo de todas las futuras madres. Aqu铆 es c贸mo tener 茅xito en la empresa

En Este Art铆culo:

COMO TENER UNA BUENA PARTE - El embarazo es un viaje largo que dura nueve meses, durante los cuales es importante prepararse para el momento del parto, para poder manejar mejor el dolor y vivir esta experiencia extraordinaria al m谩ximo.
Aqu铆 hay algunos consejos para tener un nacimiento sereno, natural y muy zen.

Durante el embarazo hable con su pareja sobre los miedos y dudas sobre el nacimiento de sus deseos. Escribe un plan de nacimiento juntos y participa en el curso preparado; Educar el perineo, entrenarlo y masajearlo para que sea lo m谩s el谩stico posible.

Involucrar al padre

C贸mo tener un nacimiento sereno y natural (17 im谩genes) 驴Quieres un nacimiento "zen"? Aqu铆 hay algunos consejos 煤tiles.

Durante el laboral Hay muchas cosas que se pueden hacer para controlar mejor el dolor y todas las etapas que conducen al nacimiento.
Por ejemplo puedes cantar porque puede aliviar el dolor.
No subestime la importancia de una respiraci贸n adecuada que es esencial para relajarse, para mantener la energ铆a, sino tambi茅n para oxigenar al beb茅.

驴Qu茅 es el parto?

la almohada No solo es 煤til para amamantar y para dormir durante el embarazo, sino tambi茅n durante el parto.

Establece tus reglas y reduce el estr茅s: evita todo eso. estimula el neoc贸rtex como una luz demasiado fuerte (puede solicitar una luz tenue durante el trabajo de parto), la sensaci贸n de ser observado, mirar el monitor, tener al compa帽ero a continuaci贸n si la idea crea incomodidad

Entrenar el perineo

C贸mo tener un nacimiento sereno y natural (17 im谩genes) 驴Quieres un nacimiento "zen"? Aqu铆 hay algunos consejos 煤tiles.

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