Cómo lidiar con el sueño inquieto en niños y recién nacidos


Gritos, pesadillas, despertares repentinos: ¿qué causa los despertares nocturnos y cómo se pueden afrontar? Algunos consejos útiles para padres sobre cómo lidiar con el sueño inquieto en bebés y niños

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Cómo hacer frente al sueño inquieto en los niños.

El sueño del recién nacido no es en absoluto pacífico y pacífico como podríamos imaginar. El niño entra y sale rápidamente de la fase REM (La fase de sueño) y pasa a menudo de la luz al sueño pesado. En estos pasos el sueño puede ser perturbado, el niño llora, se queja, tiembla, e incluso puede sonreír y hacer una mueca. Pero generalmente no es un síntoma de un trastorno del sueño, porque este es el sueño típico del recién nacido.

Después de unos meses el niño comienza a sueño por un período más largo de manera ininterrumpida y una regresión repentina de este hábito puede ser un signo de cierta incomodidad. Entonces, ¿cuál es el camino correcto para lidiar con el sueño inquieto en bebés y niños? En primer lugar, es útil tratar de comprender cuáles son las causas que perturban el sueño en el niño. Una vez que comprenda la razón de la agitación en el niño, puede buscar una solución que le garantice un descanso y un sueño tranquilo.

Dónde dormir un infante de día y de noche.

Causas del sueño agitado en el recién nacido.

El niño de algunos meses a menudo se despierta por la noche si está mojado, si tiene hambre, si tiene calor o frío. Una vez que se resuelve la incomodidad, el problema del sueño también se resuelve. Alrededor de la nueve meses En cambio, hay ansiedad de separación y por lo tanto el miedo al extraño. En esta fase, puedo recurrir con frecuencia. despertares nocturnos, es en este momento que es importante establecer una rutina de sueño adecuada, acompañar al niño a dormir.

Los despertares nocturnos también pueden ser causados ​​por una dentición o un cambio en la vida del niño, como el inicio de la guardería o el destete. Cuando el niño comienza a crecer, los despertares nocturnos pueden causar angustia psicológica o de un problema no resuelto. Alrededor de 2 años los despertares pueden ser causados ​​por pesadillas y miedos, que sin embargo representan una fase de maduración del niño.

Bebé recién nacido se menea en su sueño

Muchos padres se preocupan si el El recién nacido agita las piernas y los brazos en el sueño. y temen que tenga algún dolor o esté enfermo. Piensan que tienen un hijo recién nacido agitado y nervioso. En realidad, en principio, no hay nada de qué preocuparse. Por el contrario, los movimientos repentinos del recién nacido durante el sueño son absolutamente normales y son un signo de ellos. actividad cerebral, que siempre está activa incluso cuando están durmiendo.

Nuevas técnicas infalibles para hacer dormir a los niños.

Los bebés, mientras duermen, pueden estar sujetos a disparos repentinos: abrir y cerrar piernas y brazos, patear, estirar sin razón aparente. Representan la actividad del sistema nervioso del niño y, aunque sean movimientos repentinos e involuntarios, forman parte del desarrollo neurológico del niño. Con el paso de los meses, estas inyecciones se atenúan y el recién nacido comenzará a moverse y dar vueltas en el sueño como nosotros.

Trastornos del sueño en niños de 3 a 5 años.

El niño Se despierta gritando en medio de la noche. e incluso cuando vuelve a dormirse, duerme inquieto, se lamenta, llora, dice frases que parecen incomprensibles. Sin embargo, él está durmiendo. O se despierta a causa de una pesadilla, gritando que ya no quiere dormir o que tiene miedo. El despertar nocturno de este tipo aparece en torno al 3 años y puede ser causado por un evento estresante (la llegada del hermanito, la inserción en el jardín de infantes, etc.) o por algunos estímulos: una caricatura de miedo, una pelea ocurrida durante el día con un niño pequeño, la llegada del miedo De pequeños animales y monstruos.

Es una fase y debe ser enfrentada con paciencia y aceptación. Y 'a diferencia de Pavor nocturnus, o terror nocturno, que en cambio se presenta con crisis de terror reales, el niño se levanta, llora, tiene los ojos abiertos pero en realidad está durmiendo.

Despertamientos nocturnos en los niños.

Los despertares nocturnos son muy comunes en los niños, incluso en ausencia de problemas específicos. Y a menudo es uno fase de paso, lo que se resuelve solo, sin la necesidad de encontrar remedios. Una vez que se establece que el niño no tiene problemas, entonces hay dioses pequeñas precauciones que podemos implementar Evitar los despertares nocturnos en los niños. la rutinas antes de dormir Es la solución ideal. Una vez que haya establecido una rutina (por ejemplo, bañarse y / o lavarse los dientes, el libro de buenas noches y la canción de cuna), debe tratar de mantenerlo igual cada noche, porque los niños son muy rutinarios.

Esto permitirá que el niño se vaya a dormir más tranquilo. y La tranquilidad es la base de un buen sueño. en el niño. Por la noche, antes de irse a dormir, es importante evitar que el niño juegue con juegos que lo emocionen, que coman alimentos interesantes como el chocolate o que miren televisión. Tambien intenta dejar que el niño se duerma en su cama y no en el papá y la madre de Letonia y luego moverlo cuando estará dormido. Si el bebé se despierta en un lugar que no sea donde se ha dormido, puede sentirse confundido y llorar. Si te despiertas por la noche, acurrúcalo un poco y luego ponlo de nuevo en tu cama para dormir. Debemos transmitir calma y serenidad (y recuerde que si somos los primeros en estar agitados o ansiosos, los niños lo entenderán). Si el tiene miedo a la oscuridad, puede ser útil colocar una pequeña luz junto a su cama, de modo que si tuviera que despertar, tenga un punto de referencia.

Los errores más comunes que cometemos al enseñar a un niño a dormir bien.

Remedios naturales para el sueño inquieto en niños.

Muchos padres intentan Remedios naturales para el sueño inquieto de los niños. Limitar los despertares nocturnos. Antes de darle algo al bebé, especialmente si se trata de medicamentos homeopáticos, siempre es mejor hablar de ello con el pediatra. Evite dar productos por consejo de amigos o familiares si no ha hablado con su médico. En su lugar podrías preparar uno. té de hierbas hecho con manzanilla (evitando darle azúcar) para ayudar al bebé a relajarse antes de dormir. O, en algunos casos, es suficiente incluso con una portada simple o un títere: hay niños que se calman cuando tienen su manta favorita o sus juguetes de peluche.

La música es también una excelente solución para deja que el niño se relaje: lo importante es que es música clásica o suave. Las canciones de cuna y las rimas infantiles siempre tienen un efecto calmante. Recuerde que debe ser paciente: todas las noches dedique un poco de tiempo al ritual de dormir con su hijo y verá que podrá descansar mejor.

Insomnio en niños

El insomnio en los niños se diagnostica en casos de dificultad para conciliar el sueño o despertares nocturnos continuos. Obviamente, no es seguro que si el niño se despierta con frecuencia durante la noche y no puede volver a dormir por la noche, sufre de insomnio. Pero si tiene dudas, siempre hable con el pediatra, para tratar de entender si están despertares fisiológicos (y así esperar a que pasen solos) o si hay algún problema. Si el niño nunca ha tenido problemas para dormir y se despierta repentinamente todo el tiempo, es mejor hablar con el médico si es un problema físico o psicológico y, en caso de encontrarlo, encontrar la solución adecuada.

La falta de sueño puede contribuir a la aparición de problemas como la dificultad para asistir a la escuela o la irritabilidad. Por esta razón, es importante entender las razones de inmediato e intervenir de la manera más correcta, especialmente si se trata de un insomnio temprano.

Vídeo: Cómo poner a dormir a tu recién nacido