De la comida para bebés a la comida 'grande'


¿Cuándo puede un niño comer todo? Ahí es cuando podemos ofrecer los mismos platos al niño.

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¿Cuándo puede un niño comer todo?

Una vez que llegue a la meta de primer año de vida, comienza una fase en la que la dieta del niño gradualmente se vuelve más y más similar a la de los adultos. Ya desde los 6 meses de edad, cuando la ingesta nutricional proporcionada por la leche materna (o artificial) ya no sea suficiente, se insertan alimentos complementarios en la dieta del bebé, que por un lado satisfacen sus nuevas necesidades nutricionales, otros también son importantes para fomentar la masticación y el desarrollo del lenguaje. pero cuando un niño puede comer todo?

Así es como procedemos con el destete a través de las primeras comidas que generalmente se componen de cereales, puré de verduras, frutas y carnes estrictamente homogeneizadas. La introducción de alimentos sólidos complementarios suele ser un proceso que varía de un niño a otro y No sigue tiempos y métodos "estándar"; por lo tanto, puede durar semanas o incluso meses: puede cambiar gradualmente la calidad, el número y la variedad de alimentos sólidos que se introducirán en la dieta del niño, pero en cualquier caso es importante evitar forzar.

de hecho no hay fecha fija para empezar a comer como "los grandes"; es el niño quien decide cuándo es el momento adecuado y la madre, en lugar de imponer nuevos hábitos alimenticios de un día para otro, debe tratar de apoyar los ritmos del niño. En el primer año, generalmente, al niño le gusta una dieta que se acerca más y más a la de los adultos: hay una mayor variedad De los alimentos que se le ofrecen y poco a poco pasamos de la pappe mezclada a los alimentos sólidos.

Esto permite que el tiempo de alimentación del bebé coincida con el de la comida de toda la familia, y permite que el niño se acostumbre a los ritmos alimentarios de los padres. No es raro que este momento se experimente con un poco de ansiedad y preocupación por parte de los padres: pueden sentirse inseguros acerca de cómo proceder en esta fase delicada e importante del crecimiento del niño, especialmente si el niño muestra renuencia o se niega por completo. algunos alimentos

Consejos sobre cómo calcular cuánto necesita comer un bebé

En la mayoría de los casos estas son actitudes. transitorio que se abandonan con el tiempo y generalmente no afectan el crecimiento del bebé. Sin embargo, incluso en este caso, si el niño está sano y crece normalmente, el consejo es confiar en su instinto de autorregulación que ya está presente en los pequeños desde los primeros años de vida y es un criterio seguro y apropiado para decidir las maneras y los tiempos. Relacionados con la introducción de alimentos sólidos.

Es fácil para muchas madres ceder a la tentación de tratar de aplicar con su hijo "tablas"De destete predefinido igual para todos, pero de esta manera nos arriesgamos a forzar el ritmo personal con el que el niño se acerca a la dieta de los adultos. De la misma manera El sentido de autorregulación del niño respecto a la cantidad debe ser respetado. de alimentos para evitar una dieta insuficiente o, por el contrario, excesiva.

Los expertos repiten que los niños deben ser alimentados de acuerdo con estímulos fisiológicos, por lo que cuando están saciados no se les debe inducir a comer todo lo que tienen en su plato. ¡Esto no significa que la anarquía debe reinar en el momento de la comida! Por el contrario, es muy importante que los padres establezcan reglas de alimentación claras e inequívocas tan pronto como sea posible para una dieta completa y saludable: Los alimentos a evitar son los altamente calóricos., especialmente fuera de la comida, como va cantidad limitada de azúcarBebidas dulces y jugos de frutas.

Después del primer año de vida se introduce gradualmente. la sal acercar al niño a los gustos de los adultos; debe aumentar la ingesta de carbohidratos y disminuir la cantidad de grasas, entre las cuales se deben preferir las insaturadas que proporcionan la ingesta necesaria de ácidos grasos importantes para el desarrollo del sistema nervioso y para la prevención de enfermedades cardiovasculares. Dentro de estas pautas, no hay alimentos que sean "obligatorio"Comer y evitar a los demás absolutamente, pero siempre es aconsejable seguir las preferencias del niño; Es bueno tratar de ofrecerle siempre una variedad de alimentos diferentes, alternando los diversos principios nutritivos y Prefiriendo alimentos frescos y de temporada y métodos simples de cocción y preparación..

En última instancia, las reglas de alimentación que los padres deben tratar de establecer deben relacionarse más con la manera y la calidad de las comidas que con la cantidad y la regla general que los padres pueden tener como referencia es evitar el forzamiento. Puede ser util Presentar los alimentos de una manera atractiva. Pero la comida no debe ser presentada al niño como premio tampoco. peor aún como castigo; Las actitudes que alientan estas técnicas de persuasión corren el riesgo de sobrecargar la comida con sentimientos negativos que pueden afectar negativamente el enfoque de la comida del niño..

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