Los primeros días como madre: cómo sobrevivir sin agotarse


Convertirse en madre, sostener a su hijo en sus brazos y amamantarlo es puro éxtasis, pero también es una de las experiencias más agotadoras, desestabilizadoras y provocadoras de ansiedad que pueden ocurrirle a una mujer. Estos son nuestros consejos para no agotar y disfrutar los primeros días como madre.

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Primeros dias como madre

Probablemente, nunca olvidaremos los primeros días de la vida de mi madre. Son un momento especial y único, pero también delicado.. Vivirlo de la mejor manera no es fácil. La llegada de un niño es un gran cambio, que se agrega al cansancio de la gestación, el parto y las primeras noches de insomnio, así como al torbellino de emociones. Para todas las madres embarazadas ahora, hemos preparado una guía sobre cómo vivir mejor. Estos primeros e importantes días después del nacimiento.: de los errores en los que todos caemos ante el legado de ser libres para siempre!

Regreso a casa del hospital: consejos prácticos.

Lo primero que hay que hacer para vivir mejor los primeros días es preparar el terreno para nosotros. Cuando se acerca la fecha prevista de entrega, intentamos organizar todo lo necesario: la cuna con sábanas limpias, pañales y toallitas cerca del cambiador, el cuerpo y la ropa ya lavados, etc. En esta operación también puede recibir ayuda una amiga que ya sea madre y que nos pueda aconsejar sobre cómo organizar la casa y cuáles son los productos necesarios, por ejemplo, para el baño o para curar el cable. Organizamos el día del alta, instalamos un asiento en el automóvil y, si es posible, también preparamos algunas comidas para congelar o para que los vecinos se los lleven. Pero no solo las cosas prácticas valen la "preparación del terreno".

Después del parto, necesita mucha paz y tranquilidad para descansar y conocer a nuestro bebé. Es mejor aclarar primero con familiares y personas cercanas lo que esperamos de ellos, y de nosotros mismos, en los primeros días. Cuando queramos y tengamos visitas, nos haremos sentir.

40 días después del parto: cómo experimentar mejor el puerperio

Cómo ahorrar energía en el puerperio.

La adrenalina y el remolino de emociones que nos abruman a veces nos empujan a exagerar y olvidar que en este período una de las cosas más importantes es No dispersar las energías innecesariamente.. El embarazo y el parto son pruebas difíciles para nuestro cuerpo, y enfrentamos meses de lactancia materna y / o noches de insomnio. Entonces, lo más estúpido es estresarnos por cosas sin importancia. Como dijimos, no es necesario invitar de inmediato a personas a casa, por ejemplo. Incluso si los familiares y amigos empeñan en ver a nuestro hijo, a menos que tengamos tanta confianza para darles la bienvenida en sus pijamas y en la casa en desorden, lo posponemos. Nadie morirá si conocen al bebé dos semanas en lugar de dos días.

El papel del padre en los primeros días.

Los primeros días como madre son la oportunidad correcta para deshacerse de toda la herencia masculina de que el buen padre es el que ayuda. incorrecto: Papá no ayuda, papá simplemente cumple con su deber.. Más aún si los primeros días después de dar a luz están en casa desde el trabajo, cuidar de su bebé es tarea de ambos. En efecto. Somos nosotros quienes lo llevamos en el estómago durante nueve meses y acabamos de dar a luz, por lo que siempre somos los que ahora necesitamos más descanso. No caemos inmediatamente en la trampa de creer que nuestra pareja nos está "ayudando" o, peor aún, que somos los únicos capaces de manejar la situación: "déjamelo a mí". Como hemos aprendido a cambiar pañales, ponernos el cuerpo y quedarnos dormidos, él también puede hacerlo.

Cómo apagar cuando tienes un bebé

No nos sintamos mal mamás si los primeros días sentimos la necesidad de desconectarnos yendo de paseo o tomando un café con un amigo. Cada uno tiene su propio carácter, su experiencia, y si esto es lo que necesitamos, no prestamos atención a las personas que nos dicen "en los primeros días NUNCA hubiera podido alejarme de él". No es el apego a nuestro bebé las 24 horas del día 24 lo que nos hace madres perfectas (¡quizás!) y viceversa, nada sucederá si nos vamos por una hora o dos, y se lo dejamos a una persona de confianza. Pero lo contrario también es cierto.

También sucede que hay personas alrededor (abuelos, sobre todo) que parecen esperar a que nos pongamos de pie "¿No tiene que hacer ninguna comisión?" Y es extremadamente insistente incluso cuando todavía no nos sentimos listos para dejar a nuestro hijo. De hecho, afirman que uno debe acostumbrarse inmediatamente a estar sin una madre, o será un problema. Aquí, como en el primer caso, son simplemente ignorados. En este momento, nos encontramos en una situación demasiado íntima, delicada y personal, y debemos aprender a recuperar el contacto con nuestro instinto. Debemos hacer lo que nos haga sentir mejor, porque automáticamente el bebé también estará bien.

Pensar que todos los bebés recién nacidos lloran.

Esto es un hecho: todos los bebés recién nacidos lloran.. Y si alguien dice "el mío nunca lloró", está mintiendo. Los bebés recién nacidos lloran porque es la única forma de expresar los casos más diversos: hambre, nerviosismo, dolor de estómago, fatiga y mucho más. Pronto podremos entender qué tiene el bebé según el tipo de llanto o los gestos que lo acompañan. Ahora solo podemos tomarlo en nuestros brazos e intentar conocerlo. Un niño que llora desesperadamente por un tiempo que parece interminable y nada parece capaz de detenerlo... bueno, es una situación que les ha sucedido a todos. Pero realmente a todos.

Primeros días con el recién nacido: aprende a cerrar los ojos.

Como dijimos, lo peor que puedes hacer es dispersar tus energías innecesariamente, ya experimentadas por el parto y el embarazo. Por lo tanto, aprender a disminuir la velocidad y para hacer esto, necesariamente debes cerrar los ojos en una serie de cosas que antes pensabas que eran esenciales. Hoy, especialmente las mujeres, estamos acostumbrados a correr de la mañana a la noche, a menudo hasta el día antes del parto. Es muy difícil, después de unos días, tener un día completamente vacío por delante. Pero tenemos un "compromiso", y también uno excelente: por lo general, pesa 3 o 4 kg ;-).

Sumergámonos en nuestra intimidad, disfrutemos cada segundo, su olor, su latido, su aliento, su piel en contacto con la nuestra. Vivimos estas emociones saboreandolas con alegría y gratitud, e ignoramos el resto. Los correos electrónicos, el baño que se limpiará, los mensajes de acción de gracias, los regalos que se descartarán. Todo puede esperar días, semanas. Pero nuestro bebé ya no será tan joven.

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