Miedo al parto, consejos para abordarlo


Especialmente para las mujeres que se enfrentan a esta experiencia por primera vez, es fácil quedar atrapada en la ansiedad y el miedo al parto, en primer lugar el dolor, pero también otros aspectos, como los relacionados con la anestesia o la salud del niño.

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Miedo al parto

El embarazo está a punto de terminar y se acerca el momento más temido, el del parto. Especialmente para las mujeres que se enfrentan a esta experiencia por primera vez, es fácil sentirse atrapado por la ansiedad y el miedo, primero del dolor, pero también de otros aspectos, como los relacionados con la anestesia o la salud del niño.

Pero pensar en el miedo solo sirve para aumentarlo, para crear una espiral auto-reforzada que inevitablemente conduce a pánico.
Por lo tanto, el consejo no es fantasear demasiado con este momento, sino dejar que se produzca, casi de forma distraída, y sobre todo, no escuchar las historias de nuestras amigas o de nuestras madres con largas y dolorosas dificultades.

primero Toda experiencia es absolutamente subjetiva. Y cada mujer es diferente de las demás. La percepción misma del dolor tiene un umbral que tiene un amplio rango de variabilidad individual.
Además, el progreso en el campo de la anestesia ha permitido tratar este momento mucho más aceptable que en el pasado, y los de la medicina para hacer que el parto sea absolutamente más seguro tanto para la salud del niño como para la de la madre.

Tocofobia, o miedo al parto.

Fobia al parto

Nervios por lo tanto, y si quieres hacer frente a la ansiedad y al fobia conectado en el momento del parto, por lo que es "en el contraataque", es útil comenzar a asistir a un curso de preparación posparto, a partir del segundo trimestre del embarazo. Estos cursos son comúnmente proporcionados por hospitales y consultores públicos, así como por clínicas privadas y prácticas médicas. Las reuniones son generalmente llevadas a cabo por personal obstétrico, pero la participación de varias figuras profesionales, como la Ginecólogo, anestesiólogo, pediatra y psicólogo., precisamente para obtener una oferta variada, acorde a las necesidades de los usuarios.

De esta manera, muchas ansiedades se redimensionan mediante la posibilidad de aclarar sus dudas y obtener información precisa gracias al acceso directo a la experiencia del personal médico y paramédico. Las lecciones tienen un enfoque tanto teórico como práctico. De hecho, además de recibir información sobre el embarazo, el momento del parto, el cuidado de niños y en post-parto, a menudo también se les enseña de técnicas de relajación y Respirando para enfrentarse a los más serenamente. laboral.
Entre estas técnicas, una de las más representadas en el panorama de la oferta es la entrenamiento autogenico. Se basa en el principio de somatización positiva, es decir, en la evidencia de que la mente puede influir en el estado del cuerpo no solo de manera negativa, como ocurre en el caso de los trastornos psicosomáticos y en la patología de conversión histérica anterior, sino también de una manera positivo.
Este método fue desarrollado por Schultz, un médico alemán, en el primer período de posguerra, con el fin de producir un estado de relajación en sus pacientes gracias al estrechamiento del campo de la conciencia, inducido por una técnica de dirección de concentración hacia el interior, similar al método de la hipnosis. Sin embargo, al contrario de lo último, el método es autopoiético y consiste en aprender una serie de ejercicios (y, por lo tanto, el entrenamiento de nombre) de tipo autosugestivo y meditativo. Tampoco se produce en un estado alterado de conciencia. El entrenamiento autógeno es, por lo tanto, una práctica basada en una serie de ejercicios de complejidad creciente prolongados en el tiempo, capaces de producir uno. estado autoinducido Relajación y bienestar. El aprendizaje de esta técnica y su práctica constante desde los primeros meses de embarazo puede representar una manera de enfrentar el momento del parto con más serenidad.

Cursos preparados para afrontar los dolores del parto.

la cursos preparados También están dirigidas tanto a las madres como a sus parejas. Otra ventaja que viene de asistir a las reuniones es, sin duda, el hecho de poder comparar con los otros participantes que comparten la misma experiencia de vida, las mismas ansiedades y temores. Los futuros padres pueden intercambiar información y apoyarse mutuamente dentro del grupo.

Además de permitir una mayor participación de los padres en la experiencia del embarazo, es a menudo la participación en estos cursos lo que alienta a muchos futuros padres a apoyar a sus parejas en la sala de partos, asistiendo al parto, brindando apoyo a la mujer y asumiendo un papel activo. En un momento tan importante en la vida de la pareja.

Y si el apoyo de la pareja no es suficiente, recuerde que la alegría de tener al bebé tan esperado en sus brazos borrará en un momento el recuerdo de los sufrimientos relacionados con el parto.

Vídeo: Ejercicios Lamaze para un parto sin dolor