Diastasi post-parto, qué es y cómo se trata


La di√°stasis posparto consiste en la separaci√≥n de los dos m√ļsculos del recto abdominal despu√©s del embarazo: c√≥mo tratarlos y c√≥mo prevenirlos

En Este Artículo:

Diastasio posparto

La diastasi post-entrega, también llamada diastasis del recto abdominal, es una consecuencia del embarazo que puede causar algunos problemas para dos mujeres de cada tres después de dar a luz. Veamos qué es, qué complicaciones puede causar y cómo podemos resolverlo.

Diastasi post parto lo que es

La diastasis abdominal consiste en Separaci√≥n de los m√ļsculos rectos abdominales. el que se encuentra en la banda derecha y el que est√° en la banda izquierda, que luego se aleja de la l√≠nea media que cruza el abdomen, en el llamado l√≠nea del amanecer.

Diastasis en el puerto de entrega, causas.

¬ŅCu√°les son los factores que favorecen la aparici√≥n de la di√°stasis abdominal despu√©s del parto?

Durante el embarazo, el beb√© crece cada vez m√°s dentro del √ļtero y ejerce una presi√≥n cada vez mayor a nivel abdominal. Esta presi√≥n, asociada con los cambios hormonales que ocurren durante los nueve meses y que conduce a una reducci√≥n en los tejidos conectivos, puede causar una Separaci√≥n de m√ļsculos.

El problema ocurre especialmente en los √ļltimos tres meses de embarazo, cuando el feto y el √ļtero tienen la edad suficiente para ejercer una presi√≥n excesiva sobre la banda del m√ļsculo abdominal.

También es una complicación frecuente en las nuevas madres que han tenido un embarazo gemelar.

Sin embargo, es importante subrayar que embarazo no es la causa de la diastasis, pero solo puede empeorar una situación ya comprometida, una fragilidad de la tejido conectivo de la línea del amanecer Que por lo tanto no puede soportar la tensión del embarazo.

Diastasis posparto, síntomas.

¬ŅC√≥mo entender si se produjo una di√°stasis de los m√ļsculos abdominales? La di√°stasis puede ser la causa del debilitamiento de los m√ļsculos abdominales y la falta de estabilidad en la pelvis, as√≠ como del dolor de espalda intenso.

Por lo tanto, para poder sospechar una di√°stasis, la mujer debe demostrar:

  • dolor de espalda creciente y regular;
  • pobre estabilidad de la cuenca;
  • estre√Īimiento;
  • incontinencia urinaria;
  • dificultad para respirar
  • n√°usea bajo estr√©s;
  • dificultad de movimiento;
  • En casos m√°s graves la hernia.
¬ŅCu√°nto y c√≥mo crece la barriga durante el embarazo?

Que hacer

En primer lugar debemos comprobar Que efectivamente hay una separaci√≥n de los m√ļsculos.

Para hacer eso, simplemente haz una tarea simple ejercicio una semana después del parto:

  • Acu√©stese con las rodillas dobladas y los pies en el suelo.
  • coloque una mano debajo de la nuca y otra entre el ombligo y la parte final del lado;
  • relaje su est√≥mago y presione el abdomen con las yemas de los dedos mientras realiza un ejercicio abdominal (es decir, levante los hombros contrayendo el abdomen)
  • verifique cu√°ntos dedos hay en el espacio creado entre las dos bandas abdominales
  • si hay dos o m√°s, es probable que haya una di√°stasis.

En cualquier caso, si tiene alguna pregunta o inquietud, es recomendable consultar al ginecólogo o a su médico, quien seguramente sabrá si realmente existe una diástasis.

En muchas mujeres, la diastasis. se cierra espont√°neamente aproximadamente un a√Īo despu√©s del parto, pero cuando el problema no se resuelva solo, ser√° necesario intervenir con ejercicios espec√≠ficos y, en algunos casos, con cirug√≠a.

En los primeros días, cuando el tejido conectivo todavía es muy delgado y frágil, es importante no hagas ningun movimiento para no empeorar las cosas

  • levantar cosas pesadas;
  • luchar durante la defecaci√≥n;
  • flexiones en los abdominales;
  • tos con violencia
  • rotaciones del busto;
  • Movimientos intensos que pueden irse cargando sobre la banda muscular abdominal.

Si la separaci√≥n abdominal no es demasiado grande, todav√≠a puede esperar porque el tiempo a menudo resuelve el problema y los m√ļsculos se juntan gradualmente.

Para comprender qué tan grande es la diastasis, el médico usará sus dedos, un instrumento de ultrasonido especial o incluso un medidor.

Ejercicios de diastasis abdominal posparto.

Algunos ejercicios pueden ser √ļtiles para reducir la diastasis posparto, pero siempre deben realizarse bajo el control de un fisioterapeuta o un entrenador personal especializado. Y recuerde que la mejor manera de evitar la di√°stasis es la prevenci√≥n: entrenar y fortalecer los m√ļsculos abdominales antes del embarazo les permite ser m√°s resistentes a las presiones que sufrir√°n durante los nueve meses.

Los ejercicios potencialmente √ļtiles son:

  • Compresi√≥n del abdomen asociada a la respiraci√≥n adecuada;
  • Ejercicios para tonificar el m√ļsculo transverso.

Algunos especialistas podr√≠an proponer Tecnica tupler: estos son algunos ejercicios que se realizan mientras se lleva una especie de banda en el est√≥mago, que protege y mantiene los m√ļsculos abdominales juntos.

Despues de la tejido conectivo ser√° curado puedes hacer un poco de eso Pilates Para fortalecer especialmente los m√ļsculos transversales, pero en cualquier caso es importante entrenar con un especialista, qui√©n sabe qu√© ejercicios hacer en caso de di√°stasis.

Diastasis abdominal después de la intervención.

Si la rehabilitaci√≥n, la gimnasia, la fisioterapia o el tiempo no pueden resolver la di√°stasis, se puede utilizar la cirug√≠a. A 'abdominoplastia Con plicatura del recto, un procedimiento quir√ļrgico est√©tico, es la intervenci√≥n m√°s efectiva: el cirujano cerrar√° la brecha entre los dos grupos musculares. Tambi√©n es posible realizar esta intervenci√≥n de cierre de diastasis en laparoscopia, con menos invasividad y tiempos de recuperaci√≥n m√°s cortos. Solo el cirujano podr√° determinar qu√© procedimiento es el m√°s efectivo para el caso individual.

La intervención para resolver la diástasis no se realiza conforme al acuerdo con el servicio nacional de salud en todas las regiones, por lo tanto, muy a menudo, se pagará.

Vídeo: Diástasis y mi abdomen después de 6 meses