Niños, hogar, trabajo: ¡Ya no puedo soportarlo más!


Algunos consejos pequeños para usar cuando nos sentimos demasiado cansados ​​o molestos y no sabemos qué hacer para sentirnos mejor

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de Chiara zambelli¿Cuántas veces hemos repetido esta frase? Tal vez durante un período de fatiga, al final de un día realmente ocupado, o cuando nuestros hijos no nos dejan un minuto para respirar. Cuántas veces las personas que nos rodean no nos entienden, de hecho, entienden la nuestros arrebatos (LEER) como desprecio contra lo que tenemos. En su lugar, solo necesitaríamos una palabra amable y una palmadita en la espalda. Nosotros, mujeres, madres, esposas, debemos aprender a externalizar lo que sentimos, nuestras emociones, sensaciones, temores, porque somos humanos y no hay nada malo en comunicar nuestra humanidad al mundo.
aquí algunos pequeños consejos Para ayudarnos a sentirnos mejor.
la mamá perfecta no existe, póngalo en su cabeza, son los otros los que intentan crear en nuestra mente la imagen de la "madre 10 y la alabanza", y nos esforzamos en todo para que todos se conviertan en él, pero somos honesto¿Quién de nosotros nunca ha hecho algo malo?
Creemos que tenemos que hacer todo, tener que pasar los días corriendo y logrando juntarnos trabajo-hogar-gestión de higoellosLEER) en un rompecabezas perfecto, pero recuerde que no somos una súper mujer, incluso si hacemos algo mal, no pasa nada, un error, un descuido, un descuido puede ocurrirle a cualquiera. ¿Te has olvidado de comprar yogurt que a tu hija le gusta tanto? No hace nada, va a comer otra cosa. ¿Tu marido no encuentra su camisa favorita? Tenga la seguridad de que no será menos "bueno" solo porque olvidó lavarlo y guardarlo en el armario.
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Aceptate, piensa que eres único como eres, con tus méritos, pero también con los defectos que llevas contigo, eres especial para esto. Aprende a valorarte a ti mismo, haz que los que te rodean entiendan que tienes una cultura, intereses, que eres una persona de compañía e ingeniosa, haz que los demás te conozcan, si te aprecian bien, tendrás nuevos amigos, de lo contrario podrás Vive sin ellos. Nunca debes tratar de complacer a todos, tal vez cambiando tu personalidad según las ocasiones, guardándote para no decir algo que a otros no les gustaría, imposible que nunca recibas críticas, también son parte de la vida, incluso si duelen, Incluso si nos envían en confusión. Aprende a ser superior y a sentirte orgulloso de lo que eres, de lo que haces.
Ama tu cuerpoTal como está, mírate en el espejo y di en voz alta que eres hermosa, independientemente de tu tamaño, eres hermosa para esa luz que brilla en tus ojos, para la sonrisa que ilumina tu rostro cuando ves a tu querida, porque Los brazos amorosos que pueden consolar a los necesitados. Amate por lo que eres, ámate con tus arrugas, otros son los signos de una vida intensa que pasa, ámate con tu tocino, con los lados mantecosos, la celulitis, las estrías, porque tus senos han alimentado al Hijos, su cuerpo ha cambiado con el tiempo, con embarazos, ha sido puesto a prueba: noches de insomnio, caprichos, necesidades de niños que nunca terminan. Haga una dieta, practique deportes, reciba un masaje o quédese como está, pero tómelo con calma y filosofía, ámese y los demás encontrarán la verdadera belleza en usted.
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No te culpes a ti mismoA menudo hacemos lo mejor que podemos, planificamos todo en los detalles más pequeños y, sin embargo, las cosas nunca salen bien. No tiene que cometer un error, lo inesperado sucede en el hogar, en el trabajo, con los niños (LEER). ¿Su hijo se enferma a menudo? No eres tú quien comete errores, no tienes que comenzar a crear dudas innecesarias "quizás fue demasiado sudoroso" "tal vez debería cambiarme la manta" "quizás no esté usando la camisa que me puse". Lo sé, todas las madres siempre quieren que todo esté bien, que los niños siempre sean felices, pero es la vida, a veces nos enojamos, nos enfermamos, peleamos, pero está bien, aprendemos a enfrentar los problemas uno por uno. Y resolverlos con calma, sin pensar en ser la causa de todo.
Toma un poco de espacio para ti mismoSi siente la necesidad, debe hacerlo antes de caer antes de agotarse. Ya sea que se trate de un viaje al centro con amigos o una sesión en la peluquería, no importa, tiene derecho a tener su propio espacio, unos momentos en los que solo usted es el protagonista. Siempre tómate tiempo para ti mismo, incluso sin costo: un baño relajante con música y velas, una hora para leer un buen libro, una película en la televisión. Antes de llegar al punto de decir "No puedo soportarlo más", deténgase, pídale a su esposo que lo apoye, que lo ayude volver a la fuerza (LEER), una mujer feliz y satisfecha traerá buen humor a la familia.
Aprender a delegar a alguien mas ¿Tu suegra va al carnicero? Pídales que le compren un par de filetes. ¿Tu amigo organiza un curso de natación para los niños? Únete a ella y lleva a los niños a la piscina mientras ahorras tiempo. Pídale a su esposo que comparta las tareas con usted, involucre a los niños mayores en el manejo de la casa, es cierto, van a la escuela, pero aspirar o tirar la basura nunca ha matado a nadie, de hecho, es una forma de hazles entender cuánto esfuerzo se necesita para que una familia avance.
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No te dejes intimidarA menudo, quienes nos rodean intentan abatirnos de todas las maneras posibles: críticas, flechas, consejos no solicitados. ¿Cómo enfrentarlos? Primero, debe aprender a responder, incluso si necesita un tono, no significa ser grosero o usar términos groseros, solo una frase que se dice con la autoridad adecuada para cerrar la boca ante un poco de envidia. Si sus familiares, sus suegros le permiten criticar la forma en que administra la casa, sus hijos, su relación, hágales notar que ya no es un niño, que tiene un esposo con quien toma decisiones y solo Depende de ustedes dos decidir cómo administrar el menaje familiar. No se mortifique, a menudo los críticos lo hacen solo con malicia, porque están insatisfechos con sus vidas y tratan de desahogar su frustración con los demás. Recuerda lo que dijo Eleonor Roosevelt: "Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento".

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