Alfabeto de precauciones durante el embarazo


Las precauciones de la partera que pueden permitirle experimentar un embarazo evitan serenamente riesgos innecesarios. El alfabeto de las precauciones.

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Precauciones en el embarazo

El embarazo es un estado llamado parafisiológico, que es una condición que involucra algunos cambios pero que no puede considerarse una enfermedad. Pero hay algunas medidas que pueden permitirle vivirlo con serenidad evitando riesgos innecesarios.Veamos entonces algunas cosas a las que hay que prestar atención.

  • A como fuente de alimentación

durante el embarazo no hay alimentos prohibidos (a excepción de las precauciones si no ha realizado toxoplasmosis, pero es importante no exagerar, mantener una dieta variada y posiblemente alimentos de temporada). Esto no solo lo ayudará a sentirse bien, pero también para prevenir un aumento excesivo de peso, la principal causa del desarrollo de la diabetes gestacional y de la predisposición del niño a desarrollar esta patología en el futuro.

  • B como bebidas alcohólicas

A menudo sucede que las tardes con amigos para tomar una cerveza o una copa de vino deben abandonarse durante el embarazo. Si sucede una vez al mes y con una moderación extrema para beber una gota de vino o cerveza, nada le sucede al niño. Las bebidas superalcohólicas están absolutamente prohibidas. La razón es simple, el alcohol no puede ser metabolizado por el niño porque no es capaz, inmediatamente va al cerebro y aquí puede causar un daño grave.

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  • C como cae

Especialmente al final del embarazo es necesario prestar mucha atención a las caídas. El bebé en el vientre es muy grande y el líquido amniótico (que tiene una función de protección contra golpes) comienza a disminuir, exponiendo así al niño a un trauma. Por lo tanto, es importante prestar atención a dónde camina, cómo se sienta y, especialmente, al salir de la ducha, a la bañera o a la piscina con los pies mojados para no resbalarse.

  • D como dientes

En lo que respecta a los controles dentales clásicos, no hay problemas durante el embarazo. Sin embargo, si se planean grandes intervenciones, con el uso de dosis masivas de anestesia y radiografías repetidas, sería mejor programarlas antes del embarazo. La anestesia y las radiografías únicas no son peligrosas, pero siempre deben alertar a su dentista sobre el estado de embarazo.

  • F como drogas

Es muy importante que preste atención a los medicamentos que se toman durante el embarazo. Es igualmente cierto que no debe subestimar las patologías y pensar que no debe preocuparse solo porque está embarazada. Como siempre, la zona intermedia es la correcta y lo que hay que hacer es Póngase en contacto con el médico que le recetará los medicamentos adecuados para el embarazo..

  • Yo como insomnio

En el embarazo, el sueño es esencial. Porque durante el sueño el metabolismo disminuye y puede concentrarse en el entrenamiento y alimentación del niño. Sería recomendado dormir al menos 8 horas por la noche y, si es posible, incluso una pequeña siesta por la tarde. Aconsejo escuchar el cuerpo porque sabe cuándo necesita descansar y hay que dárselo. Respecto a la posición para dormir, no es prohibido ser propenso Pero llegará el momento en que te sentirás incómodo y, a partir de ese momento, tendrás que evitarlo. Experimenta con diferentes posiciones y encontrarás la más cómoda.

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  • L como trabajo

Hoy en día, muchas mujeres siguen trabajando hasta el último segundo posible y, dado el período económico, esto es perfectamente comprensible. Por lo que me preocupa no hay contraindicaciones a menos que haga trabajos muy pesados, que lo hagan permanecer de pie sin parar durante varias horas o que lo pongan nervioso excesivamente. Les recuerdo que el cansancio y el nerviosismo producen la hormona del estrés, que a su vez los provoca. contracciones, absolutamente para evitar si la fecha de nacimiento está todavía lejos.

  • P como limpieza doméstica

Cada uno de nosotros quiere tener una casa limpia y ordenada, una nevera llena y ropa lavada y planchada. En el embarazo, sin embargo, hay que tener cuidado. Es bueno continuar haciendo las tareas domésticas si te sientes bien, pero ten cuidado. tomar descansos de 10 minutos cada 30-40 minutos para permitir que el cuerpo descanse y recargue las energías. No se recomienda estirarse durante largas horas con los pies, ya que se cansa, pero también porque los líquidos que se acumulan en las piernas probablemente lo hagan inflar. En lo que respecta al gasto, evite llevar bolsas muy pesadas solo, los músculos son muy suaves y, en algunos casos (por ejemplo, los abdominales) también se movieron de su asiento normal, por lo que el riesgo de desgarro es siempre muy alto.

  • Es como deportes intensos.

la El deporte no está prohibido durante el embarazo, de hecho, la actividad física moderada solo es buena. Es preferible no practicar deportes que impliquen riesgos de caídas como el esquí y la equitación. Incluso se deben evitar los deportes en equipo o individuales donde se espera un contacto físico significativo que pueda causar un trauma (como el karate, las artes marciales en general y, por ejemplo, el baloncesto). En su lugar, prefieren los deportes dulces. Como la gimnasia, la natación y todas las actividades individuales que no tienen mucha carga de trabajo.

  • T como tintes para el cabello

No es cierto que todos los tintes para el cabello sean peligrosos, puede acudir a su peluquero de confianza y pedir que cualquier producto que use en su cabello sea Libre de amoniaco y formaldehído.. Estos dos componentes son tóxicos tanto para el individuo adulto como para el feto en desarrollo. Si no está seguro de poder tener productos similares, evite exponerse a riesgos innecesarios. El deseo de cambiar a veces satisface incluso con un buen peinado.

  • V como vuelos aéreos

los estudios científicos muestran que no es peligroso para mujeres embarazadas Hacer viajes ocasionales por vía aérea. Algunas compañías, sin embargo, más allá de cierta fecha (que generalmente coincide con los últimos dos meses) no permiten embarcarse por razones de seguridad relacionadas con el momento de la entrega, una especie de precaución para evitar la asistencia. un nacimiento en vuelo. No se recomiendan los viajes muy largos al embarazo porque estar sentado durante muchas horas conduce a una estasis de líquidos y sangre que, en algunos casos, causa trombosis venosa y flebitis. Si tiene que viajar durante largas horas, asegúrese de caminar alrededor del avión cada 90 minutos.

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