5 Maneras de hacer que los niños coman carne


Parece casi inverosímil, pero muy a menudo nuestros niños ingieren proteínas hasta 4 veces más que las necesidades diarias y solo el 1% sigue una dieta adecuada. El resultado es que más de un millón de niños son...

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introducción

Parece casi inverosímil, pero muy a menudo nuestros niños ingieren proteínas hasta 4 veces más que las necesario diariamente y solo el 1% sigue una dieta correcta. El resultado es que más de un millón de niños se encuentran en sobrepeso y muchos Incluso son obesos. la dieta semanal de un bebé Debe incluir: cereales, frutas, verduras, leche, todos los días;
2-3 carnes blancas y rojas veces a la semana; pescar al menos 3 veces a la semana; legumbres al menos dos veces por semana; quesos máximo 2 veces a la semana Huevos 1-2 veces a la semana.
Muy a menudo el problema mayor, es el rechazo del niño a los alimentos saludables y proteicos necesarios para crecer adecuadamente. Veamos entonces con algunos consejos, 5 maneras de hacerte comer carne para niños.

Platos de colores

Hay platos disponibles comercialmente para niños, por lo tanto no tóxicos, que representan personajes divertidos y coloridos. Lo que los hace divertidos es crear accesorios con alimentos, por ejemplo, en lugar del sombrero, ponemos verduras o nuggets de pollo, como barba apoyamos espaguetis y como pelo, por ejemplo, de legumbres. De esta manera, la alimentación saludable se convierte en un juego y el niño lo disfrutará.

Cocinar con niños

Cocinar con los pequeños hace que parezca que los niños están jugando un juego. De esta manera, estarán más inclinados a probar lo que han preparado contigo, como una buena rebanada de carne en la sartén. Siempre tenga mucho cuidado y no se distraiga, para no incurrir en accidentes domésticos.

Le damos al plato un toque de fantasía.

Para atraer la atención de los niños y convencerlos de que coman carne, un buen remedio es crear platos imaginativos. Dales formas extrañas y divertidas, recreando personajes o caras divertidas. Por ejemplo, puedes convertir un simple sándwich de hamburguesa en un lindo y pequeño monstruo, agregando olivas como ojos, ensaladas como cabello y ketchup como sangre. Tus hijos lo apreciarán seguro.

Combine la carne con un delicioso acompañamiento.

Presentar una simple rebanada de carne en el plato de un niño nunca invocará al bebé para que se la coma. Pero si por ejemplo le damos un toque de color, todo será más emocionante. Respecto a esto, hay pinchos ya preparados por el carnicero que dan un poco de imaginación al sabor nutritivo de la carne. Su forma atrae a los niños y los colores ayudan a apreciar mejor todo. Por ejemplo, se pueden agregar trozos de pollo, ternera y cordero, junto con rebanadas de calabacines o rebanadas de pimientos. Si hay carnes específicas que el niño no aprecia, también puedes prepararlas en casa y dejar que te ayuden.

Cómete

Siempre aliente a sus hijos a comer carne solo, sin tener que ayudarlos continuamente. Es obvio que al principio tendrás que estar cerca de él, pero no pierdas la paciencia. A la edad adecuada, comenzarán a comer carne solo con un cuchillo y un tenedor, sin pedir más ayuda. Nunca insista demasiado y si no tiene que comer carne, recuerde que hay muchos alimentos sustitutos que pueden reemplazar la proteína y el suministro nutritivo de carne.

consejos

Algunos enlaces que pueden ser útiles para usted:

  • //buttalapasta.it/s/ricette-per-bambini/
  • Cómo hacer que el bebé coma carne.

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