5 Actividades que debes evitar cuando estás embarazada


Se dice que el embarazo es un estado de gracia para las mujeres y, de hecho, lo es. Traer a una criatura que crece dentro de nuestro cuerpo en el útero es algo milagroso. Durante los nueve meses de gestación, las mujeres no solo se convierten...

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Se dice que el embarazo ser uno estado de gracia Para las mujeres y, de hecho, esto es así. Traer en útero Una criatura que crece dentro de nuestro cuerpo es algo milagroso. Durante los nueve meses de gestación Las mujeres no solo se vuelven más hermosas, sino que a menudo sienten que tienen fuerza y ​​energía fuera de lo común. Pero no debemos sentirnos imbatibles, sino todo lo contrario, debemos recordar siempre salvaguardar nuestra propia salud y la de su propia bebé Siguiendo unas reglas muy específicas. A pesar de uno mujer embarazada No necesariamente tiene que anular sus hábitos de vida, pero seguramente debe prestar más atención y evitarlo. progreso algunos actividad Eso podría ser perjudicial para ella y para el bebé. Esta lista desea enumerar 5 cosas que no debe hacer durante el embarazo, siempre teniendo en cuenta que cada tema está separado, por lo que tutorial sólo quiere ser una sugerencia que debe seguirse después de una consulta médica específica.

Evitar el trabajo peligroso

Una cosa que hay que evitar absolutamente es llevar a cabo un trabajo peligroso durante el embarazo para la salud de la madre y el niño. Entre estas actividades se encuentran aquellos trabajos en los que pasa muchas horas de pie o realiza tareas en entornos poco ventilados o demasiado ruidosos. También debo evitar todas aquellas profesiones en las que esté en contacto con sustancias tóxicas o con alto riesgo de infección.. Saber qué puestos de trabajo están en riesgo para una mujer embarazada es simple, ya que la ley italiana protege a las mujeres en este sentido, obligándolas a detener este tipo de actividad desde el inicio del embarazo.

Evitar esfuerzos excesivos

Otra cosa a evitar durante el embarazo es hacer demasiado esfuerzo. Incluso si nos sentimos invencibles, siempre es importante evitar exagerar. Por lo tanto, se debe tener cuidado al levantar pesas excesivas o tener cuidado al realizar ciertas actividades, como durante la limpieza normal del hogar. Pedimos ayuda si tenemos que limpiar las ventanas o ir de compras y llevarlas a casa, especialmente si vivimos en pisos altos sin ascensor. Hacer esfuerzos exagerados, especialmente durante los primeros meses, podría comprometer el curso de todo el embarazo, por lo que es mejor no querer ser una mujer maravilla y tener el respeto correcto.

Evita los deportes agotadores

El ejercicio durante el embarazo es correcto si se hace con la debida precaución. Hay deportes y deportes, por lo que es mejor saber qué hacer y qué no durante los nueve meses de embarazo. Los amantes de las carreras, por ejemplo, necesariamente tendrán que colgar los zapatos en la uña, ya que correr no es óptimo para una mujer embarazada. Caminar rápido, en cambio, está bien, ayuda a la circulación, previene la inflamación y estimula la digestión. También debemos evitar todos aquellos deportes que pueden proporcionar contacto físico, así que no hay artes marciales ni deportes de equipo, sino una actividad corporal gratuita como el yoga, que ayuda a lograr un importante equilibrio físico y psicológico. durante el nacimiento

Evitar fumar

Otra cosa para abolir durante todo el embarazo es fumar. Sé que para muchas mujeres será una gran renuncia, pero una madre debe estar lista para una vida de sacrificio en nombre de un niño, por lo que evitar el cigarrillo no será tan grave. Fumar para el feto es muy malo, no solo porque retrasa su crecimiento, sino también porque causa graves consecuencias para el niño. Los hijos de mujeres que han continuado con este vicio poco saludable incluso durante el embarazo son, de hecho, más propensos a la bronquitis o tos frecuentes, debido a los bronquios y pulmones debilitados por el humo ingerido por la madre durante los nueve meses. Aproveche la oportunidad sobre la marcha y deje de fumar, hágalo por usted y por su hijo.

Evitar los espíritus

Otra cosa a evitar durante el embarazo es beber alcohol fuerte. Un vaso de vino o una cerveza, pero solo en ocasiones especiales, no tiene consecuencias negativas para el niño, mientras que el abuso del alcohol o el consumo de bebidas alcohólicas, como el ron, la ginebra o el amargo en general, pueden causar un daño grave al feto.. De hecho, las enzimas presentes en estas bebidas retrasan su crecimiento y pueden causar un parto prematuro con todas las consecuencias y problemas del caso. Por lo tanto, es mejor abstenerse completamente del consumo de alcohol, por lo que además de proteger su salud, evitará la ingesta de calorías sin nutrición que aumentaría el peso de la madre, sin embargo, es importante mantenerse dentro de los parámetros establecidos.

Vídeo: 5 COSAS QUE NO DEBES HACER EN EL EMBARAZO